Slik gjenoppretter fra Alcohol Abuse

Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcohol , nesten ett i hver 12 amerikanske voksne misbruker alkohol eller er alkoholavhengige . Dette legger opp til over 17 millioner mennesker . Alkoholmisbruk kan presentere flere problemer til både enkeltpersoner og deres storsamfunnet . Folk som misbruker alkohol kan ha problemer med å oppfylle arbeid , skole eller familie forpliktelser . De kan også få juridiske lidelser , inkludert drukket - kjøring arrestasjoner . Videre kan alkoholmisbruk føre til andre helseproblemer . Personer som misbruker alkohol kan eller ikke kan være medisinsk klassifisert som en « alkoholiker . " Alkoholikere anses fysiologisk avhengig av alkohol . Likevel kan alkoholmisbruk fører til tilstanden av alkoholisme og bør tas opp og behandles så snart som mulig Instruksjoner
Rådfør deg med din primære omsorg lege
en

Ring din fastlege og gjøre en avtale . Din fastlege er et ypperlig utgangspunkt som du kan si din bekymring . Han eller hun kan gi råd og komme med anbefalinger eller henvisninger som er hensiktsmessig og nødvendig .
To

Snakk med din fastlege om alkoholmisbruk . Svar på alle spørsmålene legen din ber deg om . Ikke holde tilbake noe informasjon . Hvis den primære omsorg lege spør deg hvor mange drinker du har en dag eller uke , være helt ærlig .
3

Spør din primære omsorg lege for hans eller hennes råd om hva løpet av behandlingen du bør ta . Han eller hun kan anbefale døgnbehandling . Omvendt kan mange tilfeller av alkoholmisbruk og alkoholisme effektivt behandles på poliklinisk basis .
Vurdere fordelene av I og poliklinisk medisinsk behandling
4

Vurdere poliklinisk behandling alternativer din primære omsorg lege ga deg , hvis han eller hun anbefaler poliklinisk behandling . Noen leger vil foreskrive medisiner for å hemme din cravings for alkohol . Andre kan anbefale at du ser en rådgiver og øke sosial støtte .
5

Vurdere innleggelse behandlingstilbud din primære omsorg lege følger du med , hvis han eller hun foreslått at du får døgnbehandling . Døgnbehandling for alkoholmisbruk er den mest ekstreme utgangspunkt for å bli frisk . Mange døgnbehandling sentre foreskrive medisiner som nå er tilgjengelig på poliklinisk basis via tilsyn av en lege .
6

Skriv ned din behandlingsplan , per legens anbefalinger og dine vurderinger og evalueringer . Skriv ned hva du har tenkt å gjøre i dag , i morgen , neste uke og neste måned for å begynne å utvinne . Legge det et sted at du kan se den hver dag .
Se en rådgiver , terapeut eller psykolog
7

finne en rådgiver , terapeuter , psykologer i ditt område . Mens avhengighet kan stå for den fysiske grunnen du misbruker alkohol , er det verdt å undersøke den psykologiske årsaken til alkoholmisbruk . Noen eksempler på disse årsaker inkluderer , men er ikke begrenset til : . Depresjon , sorg , vaner , lav selvfølelse, posttraumatisk stress og generell stress
8

Gjør en avtale med din valgte rådgiver eller terapeut . Du vil sette pris på psykologisk innsikt og støtte som han eller hun kan gi i løpet av din fysiologiske utvinning .
9

Diskuter alkoholmisbruk med din rådgiver eller terapeut av valget. Sørg for at du svarer på alle hans eller hennes spørsmål åpent og ærlig , akkurat som du gjorde med din primære omsorg lege . Det kan være lurt å sette opp en rekke avtaler for fremtiden .
Øk din Social Support System
10

Fortell utvalgte familiemedlemmer og venner om alkoholmisbruk . Du kan også diskutere behandlingen og gjenopprette plan med dem . Be om deres støtte . Du kan også ønske å respekt anmodning om at de ikke tilby deg alkohol under utvinning tid , eller noen gang igjen .
11

vurdere å delta på en lokal støttegruppe , slik som Anonyme Alkoholikere eller Al - Anon . Ikke alle får nytte av disse gruppene , og mange mennesker gjør , imidlertid. Du kan delta på ett eller to møter , og se hvor behagelig du føler . Du kan også delta på noen forskjellige grupper på ulike områder , og finne en komfortabel kamp på den måten.
12

Reduser kontakt med noen av dine venner som også misbruker alkohol ( eller er alkoholikere ) . Dette aspektet er også viktig for utvinning. Du kan ikke øke sosial støtte system hvis du jevnlig kommer i kontakt med folk som ikke støtter deg og /eller som presser deg til å misbruke alkohol . Gi disse relasjonene en pause .
Følg alle aspekter av din behandlingsplan
13

Følg råd fra din primære omsorg lege . Ta noen medisiner som foreskrevet . Følg med på alle aspekter av et valgt inn og /eller poliklinisk behandling programmer .
14

delta eventuelle regelmessige rådgiving avtaler . Alkoholmisbruk vanligvis innebærer både en mental og fysisk aspekt , begge deler er viktig
15

Fortsett å delta på lokale støttemøter, hvis du har valgt å gjøre det. . Ellers holde verve støtte , hjelp, oppmuntring og støtte fra pålitelige familiemedlemmer . Vet at det er en slutt på elendigheten og at din aktive deltakelse i egen behandling plan er nøkkelen til at utvinning .