En GERD Anbefalt Diet

gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) er en irritasjon i spiserøret . Det er forårsaket av magesyre som rygger opp i spiserøret . Det er en kronisk tilstand som blir behandlet med medikament når det begynner å forstyrre pasientens liv . Et godt kosthold kan bidra til å redusere mengden av syre i magesekken gir og behovet for medisiner for å behandle det . Symptomer

Tegn og symptomer på GERD inkluderer : halsbrann eller svie i brystet og halsen , en sur smak i munnen , brystsmerter , problemer med å svelge eller dysfagi , sår hals med en tørr hoste , sure oppstøt og en følelse av en klump i halsen . Se en lege hvis du har behandlet tilstanden for to uker med over -the -counter medisiner og sett noen betydelig forbedring . Din fastlege kan være i stand til å behandle din GERD , men også kan henvise deg til en gastroenterolog .
Basic Diet Info

En diett som kan bidra til å forhindre eller redusere acid reflux er en som inkluderer korn , grønnsaker , frukt , kjøtt og meieriprodukter , med noen begrensninger . Selv om denne dietten møter Anbefalt Dietary utgiftsgodtgjørelse ( RDA ) , kan en vitamin C supplement brukes hvis du ikke tåler frukt , juice eller andre sitrus matvarer som er svært sure .
Hva du kan gjøre

GERD kan bremses ved å unngå tobakk , tyggegummi og harde drops . Du bør også unngå å ligge nede etter å ha spist og bør holde seg borte fra kvelden eller sengetid snacks . Løstsittende klær , og hvis du er overvektig , bør du vurdere å miste vekt . En ekstra pute kan heve hodet om natten , og bidra til å hindre syre fra sikkerhetskopiering i halsen . Men et bedre alternativ er å heve hodet på sengen ved å sette noe under beina på senga .
Foods å unngå

Foods som har en tendens til å forverre reflux inkludere fet eller stekt mat , peppermynte og peppermynte , helmelk , oljer , sjokolade , kremet mat eller supper og mange rask mat . Følgende matvarer irritere nedre spiserør og også bør unngås : sitrusfrukter og juice, kaffe , te og andre drikker med koffein . Også noen mennesker med GERD kan være følsomme for enkelte matvarer som inneholder krydder eller syre
Foods å spise

Matvarer som kan tolereres av mennesker med GERD er: . Skim , 1 og 2 prosent melk , grønnsaker ( unntatt tomater ) , epler , bær , meloner , bananer , fersken , pærer, lav - fett brød, fettfattig kjøtt , fisk , fjærfe , desserter med færre enn 3 g fett , vann , koffeinfri drinker, ikke- sitrus juice , ikke- mint -te og noe suppe som er lite fett eller fett -fri .
arkiv