Hjem rette for GERD

GERD , eller gastroøsofageal reflukssykdom , er en kronisk fordøyelses problem der magesyre og galle er skjøvet tilbake opp i spiserøret . Det skjer fordi den nedre esophageal sphincter ikke fungerer som den skal , selv om det ikke er kjent hvorfor dette skjer noen ganger . Vanlige symptomer på GERD inkluderer halsbrann og sure oppstøt . Flere behandlingstilbud tilgjengelig , inkludert flere nonmedical behandlinger du kan prøve hjemme . GERD Diet

Flere matvarer er kjent for å lage GERD verre og bør unngås . Vanlige syndere inkluderer løk , hvitløk, mynte , helmelk , fløte supper , oljer og sjokolade . I tillegg kan fettsyre eller stekte matvarer gjør tilbakeløp verre. Alkoholiker, kullsyreholdige og koffeinholdige drikker , te og sitrus juice kan også forverre symptomene og bør være begrenset . Noen mennesker også kan oppleve en forverring av symptomer etter å ha spist krydret eller syreholdige matvarer som tomater . Personer med GERD kanskje merke over tid at symptomene blir verre etter å ha spist visse matvarer . Vær oppmerksom på symptomer , og tenke på hva du nylig spiste å prøve å identifisere de matvarer som forårsaker sur reflux .

Tillegg noen mennesker med GERD synes det er best å spise mindre måltider oftere . Spise større måltider kan forårsake magesekken til å utspiles , og mat og syre til å bli skjøvet tilbake inn i spiserøret. Å spise mindre måltider bidrar til å eliminere dette problemet . GERD lider kan også legge merke til sine symptomer er verre mens du ligger nede . Hvis dette er tilfelle , prøv å ikke spise for to timer før sengetid .
Herbal rettsmidler

Noen mennesker tror visse urter kan bidra til å forbedre GERD symptomer . Blant de som brukes er glatte alm , lakris , marshmallow og kamille . Men hvis du bruker disse urter å behandle GERD , bør du være klar over at de kan forstyrre med medisiner du kan ta for å behandle tilstanden . I tillegg kan enkelte urter ha alvorlige og plagsomme bivirkninger. Hvis du ønsker å prøve en urtemedisin , snakke med legen din om en skikkelig dose og sørg for å unngå interaksjoner med medisiner du tar .

Andre triggere
p Det er noen andre tiltak folk kan ta hjemme for å minske GERD symptomer . For eksempel , kan røyking gjøre esophageal sphincter funksjon mindre effektivt og gjøre symptomene verre . GERD lider bør heller ikke tygge tyggegummi eller suge på hard candy fordi det øker spyttproduksjon og kan skape mer reflux . Det er også en god idé for folk med reflux å kaste overskytende pounds hvis de er overvektige .