Hvordan behandle halsbrann når gravid

Hvis du er gravid , så du kan også regne med å behandle en sporadiske anfall av halsbrann i løpet av de neste månedene . Hvorfor oppstår halsbrann når du er gravid ? Du kan skylde på hormonet progesteron . Høyere progesteron nivå noen ganger føre til lavere muskel å slappe av, slik magesyre å ta en tur retur gjennom spiserøret . Selvfølgelig , de fleste medisiner skal unngås mens du er gravid . Det er imidlertid noen naturlige , trygge og effektive måter å behandle halsbrann når du er gravid . Instruksjoner
en

Spis mindre og hyppigere måltider gjennom dagen i stedet for de typiske tre rutene . '
To

Vent minst en time etter å ha spist for å sove eller ligge ned. Også unngå å bøye seg framover ( hvis du er i stand til å gjøre det uansett) for en time etter et måltid eller mellommåltid .
3

Øk vanninntaket i løpet av dagen for å redusere risikoen for halsbrann oppstår. Minst åtte fulle glass er standard .
4

Soothe bort halsbrann symptomer ved å drikke et lite glass varm melk med en klatt honning blandet i.
5

Unn selv til en porsjon vanlig yoghurt for å lette din halsbrann symptomer . Bortsett fra å være deilig , inneholder yoghurt levende kulturer som kan bidra til å gjenopprette balansen av "vennlige" bakterier i magen og tarmene .
6

Practice halsbrann forebygging ved å unngå visse matvarer som utløser den, for eksempel krydret eller stekt mat .
7

Unngå svært sure frukter og grønnsaker som også kan bringe på et angrep av halsbrann , som appelsiner , grapefrukt , ananas og tomater . Dette betyr passerer opp juice laget av disse gjerningsmennene også.
8

Kutt alle koffein (inkludert sjokolade ) og kullsyreholdige drikker fra kosten din , da disse har en tendens til å fremme anfall av halsbrann . Te er greit , så lenge den ikke inneholder noen blad fra mint familien , for eksempel peppermynte eller peppermynte .