Hvordan leve med GERD

Det finnes ingen kur for gastroøsofageal refluks . Det er imidlertid mulig å leve med GERD ved å følge visse trinn konsekvent . Juster din livsstil tilsvarende, og opprettholde en eksistens relativt fritt av den smertefulle halsbrann sensasjon som plager så mange som lider av sykdommen . Instruksjoner
livsstil justeringer
en

Gjør en innsats for å kaste overskytende pounds og innlemme noen form for fysisk trening i daglige rutiner . Vekt er et stort problem når det gjelder å lindre smertefulle symptomer ofte forbundet med denne sykdommen . Ta ut de ekstra pounds , og du kan nyte forbløffende resultater .
To

Vær oppmerksom på de matvarer som ser ut til å rokke den delikate balansen mellom syre i magen . Unngå mat som irriterer gastroøsofageal reflukssykdom er en fin måte å leve med GERD .
3

Unngå sene kveldssnacks . Hvis snacks er en nødvendighet , har dem tidligere på kvelden , heller enn senere , slik at de har god tid til å fordøye før du slår i.
4

Hev overkroppen mens du sover . La tyngdekraften bistå i arbeidet med å unngå halsbrann som vekker mange GERD lider i løpet av natten .
5

Slutte å røyke . Selv om dette er mye lettere sagt enn gjort , den generelle helsefordeler , i tillegg til fordelene for de med gastroøsofageal reflukssykdom , er vel verdt innsatsen involvert i å avslutte .
Over the Counter medisiner

6

Prøv å ta syrenøytraliserende , da de kan avlaste noen av de mildere symptomer på halsbrann . Dette gjør det mye enklere for mange mennesker å leve med GERD ved å nøytralisere syrer i magen deres .
7

Vurdere å ta skummidler . Mens de tilbyr ingen nøytralisering av syrer , de blokkere deres avenue av flukt ved å skape et lag av skum som hindrer syrer fra " kokt over " i spiserøret .
8

Bruk H2-blokkere i orden for å blokkere produksjon av syre. Dette er effektivt for omtrent halvparten av de som lever med GERD og lider av hyppige halsbrann som resultat.