High Blood Pressure

Høyt blodtrykk , også kalt hypertensjon , er en tilstand som kan føre til alvorlige medisinske problemer når venstre ubehandlet . Det er viktig å forstå risikoen forbundet med høyt blodtrykk , for å bli klar over dine personlige helsetilstand og iverksette tiltak for å innlemme sunne vaner som vil redusere sannsynligheten for å utvikle denne " silent killer . " Fakta

Blodtrykket er mengden av trykket blodet utøver på blodårene som det pumpes gjennom kroppen . Systolisk , den øverste rekke , måler styrken av blodet når hjertet kontrakter eller slag . Diastolisk , den nederste rekke , er kraften av blodet når hjertet slapper . Jo høyere blodtrykket er, desto mer kraft blodet utøves , noe som setter ekstra påkjenning på hjertet . Det er anslått at en av fire voksne i USA har høyt blodtrykk .
Typer

Et blodtrykk på mindre enn 120/80 mmHg er normal . En lesning fra 120/80 to 139/89 mmHg er klassifisert som pre - hypertensjon . Dette betyr at hvis du fortsetter med din nåværende livsstil og usunne vaner er det sannsynlig at du vil utvikle høyt blodtrykk i nær fremtid . En lesning av 140/90 mmHg eller høyere , faller inn i kategorien av høyt blodtrykk . På dette stadium trinn må tas for å redusere antall for å redusere risikoen for sykdom. Endringer i livsstil er å foretrekke , men medisiner kan være nødvendig .
Effekter

Høyt blodtrykk kan føre til åreforkalkning , eller en åreforkalkning , noe som bidrar til hjerteinfarkt og hjerneslag . I tillegg kan blodkar i nyrene bli skadet , noe som resulterer i nyresykdom og eventuell svikt. Venstre ubehandlet , kan høyt blodtrykk skade blodårenei øyet og forårsake blindhet .
Forebygging /løsning

Reduser inntaket av natrium --- natrium fører væske retensjon som øker blodvolumet gjør hjertet arbeidet vanskeligere å pumpe blod gjennom kroppen. Innlemme fysisk aktivitet i dagen og opprettholde en sunn vekt . Unngå å røyke ; nikotin constricts blodårene og øker hjertefrekvensen som kan øke blodtrykket . Mens endringer i livsstil er å foretrekke i noen tilfeller farlig høyt blodtrykk må behandles øyeblikkelig. Det kan være nødvendig å ta medisiner .
Expert Insight

Høyt blodtrykk er en tilstand som ikke har noen symptomer, og blir ofte kalt "silent killer" eller " stille sykdom . " Det er viktig å få blodtrykket kontrolleres regelmessig ved hvert legebesøk . Fordi blodtrykketkan midlertidig stige på grunn av faktorer som stress , må du ha en leser over 140/90 mmHg på tre separate besøk for å bli diagnostisert med høyt blodtrykk .