Hva er den optimale blodtrykk Reading

? High Blood Pressure - også kjent som høyt blodtrykk - refererer til økt press av blod mot veggene i blodårene . Blodtrykket er skapt av hjertet når det pumper blod gjennom arteriene og sirkulasjonssystemet . Det er også skapt ved hjelp av kraften av arteriene som de motstå blodstrøm. Det systoliske , som er angitt først i en lesning , er det høyeste tallet. Dette symboliserer trykket når hjertet kontrakter for å pumpe blodet i kroppen. Jo lavere tall, diastolisk , er trykket av hjertet når den slapper mellom slag . Optimalt , for å vurdere deg frisk , det er et forslag blodtrykk lesing. Symptomer på høyt blodtrykk

Ifølge American Heart Association , i de fleste tilfeller , er det ingen vanlige fysiske symptomer på høyt blodtrykk . Likevel kan folk viser symptomer som kvalme , oppkast , svetting , svimmelhet og tåkesyn når blodtrykket er forhøyet . Høyt blodtrykk er også et symptom som ofte fører til andre alvorlige sykdommer som hjerneslag , nyresvikt , hjertesykdom , synstap og hjertesvikt .
Om Readings

Stress , trening eller andre faktorer kan påvirke blodtrykket og føre den til å øke . Hvis en eller annen grunn , er høy i lesing , bør en person ta flere målinger over span av noen timer eller dager . Blodtrykket er ofte forhøyet etter intens trening eller øyeblikk av stress. Men hvis den økte blodtrykketvedvarer , kan det være grunn til bekymring .
Optimal Reading

En optimal lesing anses noe lavere enn 120/80 . Det faktiske antallet 120/80 anses ikke perfekt - men faktisk tall lavere anses å være optimal. For eksempel , en person med en blodtrykksmåling av 116/76 har en optimal lesning. Blodtrykksmålinger kan også bli kategorisert i ulike stadier : normal (mindre enn 120/80 ) , pre - hypertensjon ( 120-139/80-89 ) , scenen en ( 140-159/90-99 ) , og fase to ( 160 eller higher/100 eller høyere ) . Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, er alle nivåer over normale målinger vurderes risikofaktorer ( NHLBI , 2009 ) .
Opprettholde optimal blodtrykk

Selv om blodtrykketkan øker med alderen , for å opprettholde optimal blodtrykket, må man forplikte seg til en livsstil som inkluderer regelmessig mosjon og spise sunt, godt balanserte måltider . Det er andre behandlinger , som for eksempel medisiner og andre typer alternative medisiner for å redusere høyt blodtrykk i tillegg. Alltid konsultere en lege før du tar ny medisin eller prøver nye programmer for å senke blodtrykket.

Advarsler

Hypertensjon er ofte referert til som " silent killer . " Dette kallenavnet er relevant fordi mange mennesker gå årevis uten å vite at de har det . Emedicine Helse beskriver tilstanden av ondartet hypertensjon . Denne tilstanden påvirker de som går lange perioder med konsistent høyt blodtrykk . Ondartet hypertensjon symptomer er mer uttalt ( kvalme og hodepine ) og vanligvis krever øyeblikkelig legehjelp . Å være klar over det optimale å lese og arbeide mot å få dette tallet kan ende opp med å spare livet ditt .