Hvordan bruke en Steam Room With High Blood Pressure

I motsetning til det mange tror , de med høyt blodtrykk ( hypertensjon ) , kan tilbringe tid i et dampbad dersom visse vilkår er oppfylt . Den høye varmen i en sauna , boblebad og badstue, kan føre til problemer for de med alvorlig høyt blodtrykk . Heldigvis , kan disse avslappende flekker funnet i spas og idrettslag hjelpe stresse de med regulerte symptomer . Selv pasienter som benytter resept blodtrykk medisiner kan bruke damprom og badstuer . Instruksjoner
en

Vent minst 15 minutter etter trening før vi går i dampbad . Ifølge National Center for fysisk aktivitet og funksjonshemming , kan blodtrykket faller til et farlig nivå når du taster inn et dampbad direkte etter trening . Dette er spesielt tilfelle hvis du tar medisiner for høyt blodtrykk .
To

Evaluer dine symptomer før vi går i dampbad . Unngå en varm damp eller badstue hvis du viser symptomer på høyt blodtrykk . Dette inkluderer kortpustethet , brystsmerter eller svimmelhet . Noen mennesker kan være i stand til å legge inn et dampbad en dag, men må unngå det neste på grunn av plutselige symptomer .
3

Angi dampbad og slappe av. Ikke bli lenger enn anbefalt . Idrettslag og spas poste foreslåtte damp ganger nær instruksjonene for rommet . En typisk besøk varer i 10 til 15 minutter .
4

La damprommet når du har nådd fristen . Noen mennesker veksler mellom dampbad og en kul svømmebasseng . Dette er dårlig råd for de med hypertensjon . I stedet tilbringe én økt i damprommet og fortsette dagen andre steder .