Hvordan vite når skal man oppsøke lege for Fatigue

Vi har alle tider når vi føler seg sliten under våre hektiske liv , men noen ganger tretthet betyr at det er på tide å se en lege . Dette er spesielt sant når tretthet har begynt å seriøst forstyrre livet ditt , eller når ekstrem trøtthet kommer plutselig og uten noen åpenbar grunn . Tretthet er et symptom på mange sykdommer , som bare legen kan diagnostisere . Instruksjoner
anmeldelse din livsstil for Innocuous Årsaker
en

Hold en logg over arbeidet timer for å se om overarbeid kan være årsaken til tretthet . Inkluder den tiden du bruker pendling til og fra jobb , og tiden du bruker hjemme endt arbeid eller å gjøre arbeidsrelaterte telefonsamtaler .
To

Legg merke til inntak av koffein . Koffein fungerer som en stimulerende på systemet ditt , og når dens virkninger slites av , er du igjen følelsen mer utmattet enn før . Dette gjelder spesielt hvis du drikker koffeinholdige drikker senere på dagen .
3

Skriv ned din treningsrutiner . Trening fører naturlig muskeltretthet som den bruker opp kroppens energi . Overexercise kan la deg i en evig tilstand av trøtthet . Hvis du tror du kan være å overdrive , prøve å kutte ut en trening eller to for å se om din trøtthet minsker .
4

Vær oppmerksom på din sengetid . Mangel på søvn er trolig den vanligste årsaken til tretthet , og du kan ikke engang vet at du er shorting deg selv på det . De fleste trenger minst 7 timers søvn per natt , så ta deg tid til å holde en søvn dagbok for en uke for å se om du får nok .
Se etter tegn på at du trenger å se en Doctor
5

Kontakt legen din med en gang for tretthet kombinert med svimmelhet . Svimmelhet og tretthet kan tyde på alvorlige problemer som diabetes , som legen din trenger å vite om .
6

Planlegg en legetime for tåkesyn . Tåkete syn og tretthet kan også tyde på diabetes eller kreft .
7

Ring legen din umiddelbart når din trøtthet er kombinert med hevelse , vektøkning og en lav urinvolum . Disse symptomene kan indikere et alvorlig problem med leveren eller nyrer , som legen din trenger å vite om raskt .
8

Vurdere å kontakte legen din når du opplever problemer med å sove . Pågående søvnproblemer er ofte mulig å behandle og kan bidra til å redusere tretthet
9

Sett opp en legetime når din trøtthet er ledsaget av tristhet eller depresjon .