Hvordan behandle betennelse i muskel vedlegg til Spine

Dårlig holdning og over- bruk av musklene kan føre til betennelse i muskel vedlegg til ryggraden . Det er mange måter å behandle dette , fra naturlig , at-home metoder for å se en idrettsskade profesjonell . Uansett , har noe må gjøres for å sikre videreføring av glade og sunne øvelser ! Du trenger
Heat holderen .
Tape for ryggen din .
Muligens en idrettsskade profesjonell .
Vis flere instruksjoner
Behandling Betennelse i muskel vedlegg til Spine

en

slutte å trene og hvile kroppen din inntil smertene opphører .
to

Påfør varme til de områdene hvor du opplever smerter og plager .

3

Bruk en varmeholderen, som gir støtte og beskyttelse til kroppen . Varmen stopperne hjelpe helbredelsesprosessen ved å samle kroppsvarme av et bestemt område .
4

Bruk tape til ryggen for å forbedre holdningen din , og også for å lindre smerten du opplever . Holdning er en av de viktigste måtene å behandle betennelse , samt hindre at det skjer i første omgang .
5

Se en lege som er spesialist i idrettsrelaterteskader hvis det er nødvendig . Legen kan foreskrive anti - inflammatoriske medisiner , samt lære deg om felles manipulasjon og idrettsmassasjeteknikkersom kan bidra til å lindre ubehaget du føler.