Hvordan du massasje armmusklene for terapi

Making massere en del av en sport terapi behandling er allment anerkjent som den raskeste måten å gjenvinne styrke og bevegelighet , og for å gå tilbake til full aktivitet raskere . Det er en prosess med beroligende og strekker såre muskler mens sakte utvide sin mobilitet . Instruksjoner
en

Påfør massasje olje til hendene dine og gni dem godt sammen slik at de blir varme den for klienten . Lett strøk armen før begynnelsen .
To

Bøy armen ved albuen så det gjør 90 graders vinkel .
3

Be klienten å presse mot du bruker bare en liten prosentandel av hans evne . Dette begynner å strekke og varme armmusklene . Har ham holde strekken i 5 til 10 sekunder og slapp av .
4

Ta hånden og presse hånd tilbake mot overarmen , oppmuntre musklene å strekke i begge retninger , frigjøre spenninger og oppmuntre mobilitet .
5

støtte klientens håndledd med den ene hånden og bruk den andre til å støtte albuen .
6

Ta tak i håndleddet fast og rotere armen ved albuen i en sirkelbevegelse .
7

Gjenta den samme prosessen , men spør klienten til å bruke mer styrke når presser mot hånden din hver gang . Fortsett denne til klienten er tilbake til full styrke eller inntil det er smerte . Administrer dette sport terapi daglig før han er helbredet .