Hvordan identifisere Muscle brudd i Tilbake

Muskel brudd i ryggen er vanligvis et resultat av å prøve å løfte noe som er for tungt . Et brudd oppstår når en muskel faktisk tårer på grunn av noen form for press . Disse forekommer vanligvis i korsryggen og kan varsles med en plutselig , skarp smerte mens du prøver å plukke opp noe tungt . I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å identifisere muskel brudd i ryggen . Du trenger
Veggmontertspeil på
Vis flere instruksjoner
Hvordan identifisere Muscle brudd i Back
en

Plasser hendene bak hoftene i sentrum av korsryggen . Dette er området hvor muskel brudd i ryggen oppstår vanligvis .
To

Bruk milde press til korsryggen . Stopp hvis du føler ubehag eller smerte . Dette er trolig på grunn av en muskel brudd i ryggen .
3

Stå med ryggen til speilet . Speilet bør være stor nok til at du kan se over skulderen din og se hele ryggen . Undersøke den nedre rygg området for hevelse eller blåmerker . Hvis du ser noen, kan dette være en indikasjon på nedre rygg muskel brister .
4

Bend over som om du skulle plukke noe opp fra gulvet . Hvis du har problemer med å bøye seg framover eller til sidene , stoppe dine forsøk på å lene seg over . Du sannsynligvis har skadet ryggmuskulaturen , og denne skaden forårsaker du begrenset mobilitet .
5

Ring legen din og informere henne om din sannsynligvis muskel brudd i ryggen . Muskel brudd i ryggen kan kreve omfattende rehabilitering og bli mye verre hvis de ikke behandles umiddelbart . Kontakte legen din er den raskeste måten å komme på bedringens vei .