Magnesium Oxide for muskelkramper

Magnesium oksid som et supplement kan bidra til å støtte en rekke systemer i kroppen din . Magnesium er spesielt viktig for riktig muskelfunksjon. I tilfelle av muskel kramper eller spasmer , kan magnesiumoksid hjelpe . Muskelspasmer og kramper

Når du oppleve muskelkramper og kramper , er det et tegn på at musklene er utmattet eller underernært . Magnesium oksid hjelper med energiproduksjon er nødvendig for riktig muskelfunksjon . Det beroliger også muskler , redusere kramper og spasmer .
Magnesiummangel

Mange mennesker ikke får nok magnesium i sine dietter . Folk som er avhengige av bearbeidede matvarer i stedet for hel , fersk mat svært sannsynlig har en magnesiummangel, noe som kan føre til muskelkramper . En magnesiumoksid supplement kan lindre mangel og symptomer assosiert med det .
Magnesium og kalsium

Magnesium og kalsium arbeidet sammen for å støtte riktig muskel funksjon . Kroppen din trenger dem i balanserte mengder . Ta et supplement som inneholder både kalsium og magnesium i en to - til - en -forhold til å støtte muskel helse og lette muskelkramper .
Magnesium Oxide

Magnesium oksid er rimeligste formen for magnesium . For å forbedre absorbability , ta magnesium supplement med mat .
Magnesium Dosering

Friske voksne trenger mellom 310 og 420 mg magnesium daglig for at kroppen - inkludert muskler til å fungere optimalt . Tenk på din inntak av magnesium når man skal avgjøre hvor mye magnesium oxide supplement til å ta daglig .