Hvordan blir jeg kvitt en puste Obsession Do

? Breathing besettelse er en type OCD eller tvangslidelser . Denne angstlidelse er normalt preget av uønskede eller ukontrollerbare tanker og vaner som du føler deg tvunget til å utføre . Når du har puste besettelse , vil du gjenkjenne tvangstanker samt tvangsmessig atferd . Selv om du vet at disse er irrasjonelle , du fortsatt føler behov for å underholde dem uansett hvor mye du ønsker å bryte fri . Det er en måte å behandle og bli kvitt denne besettelse ; behandlingen kan ta litt tid , men innsatsen er verdt det . Instruksjoner
en

Gå til fastlegen din og la ham få vite om dine symptomer . Puste besettelse gjør du betaler overdreven oppmerksomhet til pusten din . Du vil hele tiden føle at du er i en tilstand av frykt . Dette tvang er et vanlig symptom på din OCD , som manifesterer seg som konstant kontroll og ser på ting .
To

Fullfør en innledende evaluering . Din terapeut vil vurdere deg mentalt og fysisk før anbefale riktig behandling .
3

Følg gjennom med terapi . Din terapeut vil hjelpe deg møt din pust besettelse samt tilhørende frykt for at du arbeider med.
4

Ta medisiner foreskrevet av din terapeut . Det er noen typer medisiner som er effektive for behandling av pustetvangstanker, hovedsakelig antidepressiva som Prozac eller Paxil som hjelpemiddel i dempende ned angst som utløser besettelse .
5

Finn en støttegruppe som fokuserer på pusten din besettelse lidelse . Folk som er diagnostisert med denne tvangslidelse kan oppleve at mange mennesker i deres liv ikke forstår sine tvangshandlinger . Din støtte gruppen kan hjelpe ved å introdusere deg til andre mennesker som går gjennom lignende problemer.