Hvordan Soothe Menstural Cramps (Easy Way)

Leter du etter en rask og enkel måte å lette din kramper ? Følg disse raske tips ! Hva du trenger
Pain Medicine
varmeelement på
Vis flere instruksjoner
1

Prøv å ta smerte medisin som Tylenol Extra Strength , Advil , Aleeve eller Motrin 800.
2

Hvis du tar meds fortsatt ikke lette din smerte prøve å ta et varmt avslappende bad. Dette vil tillate deg å strekke ut og få komfortable , kan kanskje selv ta tankene bort fra dine kramper .
3

Etter å ha tatt din boble badekar gå gamle skolen med en varmepute . Påfør varme dårlig over den nedre delen av magen
4

. Trene kan noen ganger slapp kramper , og jeg vet at du sannsynligvis tenker at du ikke ønsker å gjøre det på grunn av smertene være så uutholdelig , men jeg lover at det vil fungere!
5

Spise sunt kan noen ganger finne ut hvordan strengere dine kramper vil være i den tiden av måneden