Helse og Sykdom
Ifølge Mayo Clinic , er det mange ting du kan gjøre for å lindre symptomene på Restless Leg Syndrome . Først av alt få inn noen gode søvnvaner. Gå til sengs og våkne opp på samme tid . Personer med RLS har en tendens til å gjøre det bedre å gå til sengs senere og sove senere enn de fleste. I tillegg har fine, rene ark og seng pent gjort . Ditt rom bør være kjølig og behagelig å sove i. Generelt bør sengen og soverommet være bidrar til å sove .
Du kan også slappe av musklene ved bløtlegging i et varmt bad og jevnlig massere beina . Du kan selv søke varme eller kalde omslag til bena , vekslende mellom de to når symptomene begynner å bry deg . Generelt bør du avlaste stress, noe som kan bidra til å lindre RLS symptomer . Generell trening kan hjelpe også . Unngå ekstreme treningsøkter og prøve å gjøre det tidligere i dag . Du bør også unngå all koffein , nikotin og alkohol , alt som er tenkt å forverre RLS symptomer .
Medisiner
Mens du kan ta ibuprofen når du føler symptomer på Restless Leg Syndrome begynne, men ifølge Mayo Clinic , er det også noen reseptbelagte medisiner legen din kan foreskrive hvis ibuprofen var ineffektive . Disse medisinene er ikke spesielt designet for RLS , men bidra til å lindre sine symptomer . Eksempler inkluderer Mirapex og Sinemet , som er designet for å bli brukt av personer med Parkinsons sykdom . De bidrar til å redusere bevegelser i bena . Epilepsimedisin også bidra til å redusere bevegelsene i bena , som Neurontin , som legen din kan foreskrive .
Legen din kan også foreskrive et narkotisk stoff som Percocet og Vicodin . Disse hjelper roe musklene , men disse medisinene blir avhengighetsskapende . I tillegg , et annet legemiddel som brukes med RLS pasienter er medisiner som Lunesta og Restoril , som ikke vil bidra til å redusere RLS symptomer , men vil hjelpe deg å sove gjennom dem .
Kontakt oss: [email protected]