Tolv Trinn i Anonyme Overspisere

Anonyme Overspisere er en 12 -trinns program for å støtte og behandling av mennesker som overspise som følge av mat avhengighet . Programmet er basert på tilsvarende forskrifter som Alchoholics Anonym og Anonyme Narkomane . Trinn 1 og 2

Den første trinn i Anonyme Overspisere programmet innebærer å innrømme at det er et problem . Det andre trinnet er å anerkjenne en høyere makt som å betro utvinning.
Trinn 3 og 4

Det tredje trinnet i Anonyme Overspisere er løse til å sette deg selv i hendene av din høyere makt . Trinn fire er en ærlig evaluering av ditt liv og hvor maten avhengighet har tatt det .

Trinn 5 og 6

Trinn fem er forkynnende , og de i Anonyme Overspisere innrømme sine ugjerninger til sin høyere makt og til en annen person . Den sjette trinnet er å bestemme at høyere makt kan rense din karakter .
Trinn 7 og 8

Den syvende trinn i Anonyme Overspisere programmet er å eksplisitt be din høyere makt til å rense din karakter . Trinn åtte innebærer å skape en liste over alle de som har lidt urett i løpet av fôring din avhengighet .
Trinn 9 og 10

niende Anonyme Overspisere skritt er å gjøre opp med folk på listen fra åttende trinn. Trinn 10 innebærer å være oppmerksom på fremtidige urett på en kontinuerlig basis, og innrømme for dem og gjøre det godt igjen .
Steps 11 og 12

Anonyme Overspisere programmets 11. trinnet kaller for meditasjon og bønn til høyere makt for styrke og tilsyn . Trinn 12 , ment å finne sted når betydelige skritt mot bedring er blitt oppnådd , er å dele programmets meldinger med andre i nød og hjelpe dem i deres utvinning.