Faktorer i forbindelse med gjentatte Hamstring Skader

Det er mange faktorer involvert i tilbakefall av hamstring skader . Ifølge British Journal of Sports Medicine , rundt 85 % av hamstring og lyske skader har tilbakevendende episoder på grunn av behandlingsproblemer eller feil trening teknikk . Kneproblemer

hamstring stabiliserer kneet under trening , og når kneleddet blir ødelagt av tårer eller degenerasjon , kan det hamstring bli skadet . Den eneste behandlingen for å fullstendig løse engangs hamstring problemer forårsaket av kneet skader er restaurering av det skadede området i kneet .
Neural Tissue

Skade eller tetthet av nervevev kan bringe muligheten for tilbakevendende hamstring skade, spesielt med øvelse som krever sprinting og endringer i kjøre tempo . Skade på nervevev er ofte dokumentert av redusert mobilitet i idrettsutøvere . Kan
Lumbalcolumna Problemer

Smerter i korsryggen skyldes leddstivhet eller plate buler som resulterer i nerverot irritasjon . Irritasjon av nerver resultater i lokaliserte muskelsmerter , spasmer og generell spenning i hamstrings .
Krumning av ryggsøylen

Problemer med holdning kan føre til krumning av ryggraden, hvilket øker strekket i hamstrings . Når hamstrings bli stramt , de er mer sannsynlig å bli påvirket av tretthet og skader .
Quadriceps /Hamstring Ratio

Fysiske aktiviteter som sykling kan føre til over- utvikling av quadriceps , som produserer mer kraft i hamstrings enn det som kan håndteres . Disse problemene er mer uttalt når sportslige aktiviteter er blandet i idretter som triatlon og når kroppen blir utmattet .
Dårlig teknikk

Når kroppen er satt under stress under aktiviteter som løping , kan en dårlig teknikk resultere i raskere enn vanlig tretthet og skader på hamstrings . Dette kan kureres med en endret - skride mønster i aktiviteter som løping .