Hjemmelaget Night Splint

En natt splint er en felles anbefaling for folk som lider av beinbrudd , hælspore , hæl smerter , plantar fasciitt eller Achilles senebetennelse . Splinter bidra til å stabilisere og støtte ledd og brukket bein . Splinter kan være laget av ulike materialer avhengig av hvilken del av kroppen de blir brukt . Splinter fungerer vanligvis best når laget av stive gjenstander som rullet opp blader , en sopelime , et balltre , et styre , en paraply, sokker eller aviser . Du kan deretter bruke ulike elementer hjemme å sikkert holde pinnen på plass . Hjemmelaget Night splinter

å skinne låret bruk bandasje wrap , belter , eller bånd til å skinne det ene beinet til det andre. Å skinne den nedre delen av benet du kan bruke elementer som et kosteskaft , en sammenrullet avis eller et balltre . Ankler kan splinted med rullet opp magasiner eller aviser og festes med et ess bandasje , slips , skjerf eller belte . Å skinne en finger kan du bruke en blyant eller nabofingerenog fest den med bandasje wrap eller tape . Hendene kan splinted med et lite stykke treplate , magasiner eller en bok . Arms kan splinted med en stokk , et balltre eller en paraply og sikret med bandasje wrap , skjerf , slips, belter eller nylon .
Night splinter for Plantar fasciitis

uansett hva en natt splint er laget av det kan bare fungere hvis det er forsvarlig festet til kroppen del i nød og bidrar til å gi stabilitet og minimere bevegelse . For skader som plantar fasciitt , Achilles senebetennelse og hælspore , er det primære målet for en natt skinne for å holde foten i en bøyd stilling for å forlenge musklene . Den primære årsaken til hæl smerter er forårsaket av en mangel på fleksibilitet i leggen. Nattskinner kan brukes om natten for å bidra til å forbedre kalv muskel elastisitet og motarbeide kontraktur av leggmuskelen i løpet av natten . Du kan sikre foten i en hjemmelaget natt splint som kan bidra til å forlenge musklene ved å trekke tærne mot knærne og holde den i denne posisjonen ved å plassere en treplate eller et stykke av hard plast under foten og deretter fortsetter å vikle en elastisk gummistrikk eller Ace bandasje rundt skinnebenet og foten til den er ordentlig på plass .