Place to strimler av atletisk tape , side-by - side , over skjøten på toppen av skulderen din . Dette er referert til som anker .
To
Bøy albuen og kjøre en annen stripe av tape langs overarmen . Dette båndet vil kjøre på utsiden av armen fra toppen av skulderen , som begynner på ankeret til bicepsen din . Det vil da gå rundt bicepsen din og komme opp på innsiden av armen din , og endte tilbake på ankeret .
3
Gjenta trinn 2 for å forsterke taping .
Kontakt oss: [email protected]