Skulderskaderer vanlig , særlig blant idrettsutøvere . De omfatter skade på rotatorcuffen , ustabilitet i skulderleddet og betennelse i skuldermusklene. Hver av disse skadene fører til smerte og ømhet i skulderen , spesielt når du prøver å løfte armen eller komme over din head.When behandles tidlig , vil de fleste skulder skader leges helt . Typisk behandling inkluderer øvelser for å styrke musklene i området og over -the -counter anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller acetylsalisylsyre . For å bidra til å behandle smerte, kan skulderen trenger å bli pakket . Dette bidrar til å stabilisere den mens det gror . Når det kommer til innpakning skulderen din , er det viktig at noen i familien din vet hvordan du gjør det riktig . Du ønsker ikke å måtte gå tilbake til legen hver gang du fjerner din ess bandasje for å shower.If du er selvstendig behandling og smerte og hevelse er ikke borte innen en uke , gjør en avtale med legen din . Du trenger
Ace bandasje , 3 til 4 inches bred.
Vis flere instruksjoner arkiv Innpakning en skulder
en
begynne på skulderbladet av de skadde skulderen. Ved hjelp av en tre-til fire - tommers bred ess bandasje og en sirkulær innpakning mønster , sløyfe skulderen to ganger , går under armen . Vær forsiktig at den brytes er ikke for stramt . Du ønsker ikke å kutte av sirkulasjon .
To
Fra baksiden , slår bandasjen til å gå rundt fronten av den skadde armen på toppen av bicep muskel. Bruke samme sirkelmønster , går rundt brystet og den skadde armen tre ganger . Bandasjen bør gå under uskadde armen .
3
Fest ess bandasje på plass med en bandasje klipp . Mange ess bandasjer har disse festet til enden . Ellers kan du kjøpe dem i førstehjelp delen av et varehus eller apotek .
4 p Hvis skulder eller overarm begynner å føle seg nummen , er for stram bandasje . Løsne bandasje og pakke det litt mer løst .
