Matvarer som reduserer stoffskiftet

Hvis du har en langsom metabolisme , blir maten du spiser omdannes til kalorier på en langsom hastighet og blir lagret i kroppen som fett . Lagret fett kan føre til vektøkning . Den type mat vi spiser har mye å gjøre med hvordan vår metabolisme funksjoner. For å hjelpe med en langsom metabolisme , er det en rekke matvarer som bør unngås , eller i det minste konsumert i moderate mengder . Søtsaker og sukker

Raffinert sukker som finnes i kaker , er godteri og andre søtsaker en reell fiende av en langsom metabolisme . Høy i kalorier , fører det til våre blodsukkeret til å stige raskt . Mens sukker kan gi kroppen en kort boost av energi , det også butikker i våre organer som overflødig fat.The mer sukker du spiser jo mer fett og kalorier kroppen din kommer til butikken .
Alkohol

Alkohol stopper kroppen fra å brenne fett . I tillegg til å ha et høyt sukker -og kalori-innhold , kan alkohol være meget dehydratiseringsmiddel . Hvis kroppen din er ikke fullt hydrert , vil stoffskiftet ikke fungere ordentlig og metabolic rate vil avta .
Hvitt brød

Hvitt brød er laget av hvetemel. Bleke prosess for å fjerne farge fra brød ødelegger også alle vitaminer og næringsstoffer . Det er lett fordøyelig, har fiber eller ernæringsmessig verdi , men er høy i kalorier . Hvitt brød er full av sukker og kan pigge sukker nivåer . Kroppen din vil brenne færre kalorier og lagre fett.
Fried Foods

Stekt mat er svært høy i kalorier og mettet fett . Mettet fett øker kroppens kolesterol nivåer , og vil føre til at metabolic rate å bremse ned .
Proecessed Foods

Behandlet ferdigmat er praktisk, men dårlig for stoffskiftet . Full av kjemiske konserveringsmidler, transfett og mettet fett , vil disse matvarene handle mot stoffskiftet og roe det ned .