Yoga & Stroke Recovery

Aktuell forskning på effektene av yoga og hjerneslag utvinning er sparsom . Men studier tyder på yoga , som en mild treningsprogram , kan hjelpe overlevende etter hjerneslag gjenopprette balanse , koordinasjon og bevegelighet , ifølge American Physical Therapy Association . Vanlige fysiske plager

Vanlige problemer for slagpasienter inkluderer tap av balanse , språkvansker og ensidig svakhet . Ensidig svakhet kan påvirke venstre eller høyre side av kroppen , enten eller begge av lemmer og muligens i ansiktet , noe som påvirker tale mønstre .
Afasi og koordinering

en yoga praksis hjulpet slagpasienter med språkvansker ( afasi ) , og forbedret sin finmotorikk , ifølge en studie ved Continuum Center for Health and Healing i New York .
hemiparesis

En studie sitert av tidsskriftet Physical Therapy antydet at yoga forbedret ytelsen til slagpasienter som lider av hemiparese , eller svakhet i den ene siden av kroppen .
Negative Emotions

Mange slagrammede opplever negative følelser som stress, sorg og tristhet . Meditasjon og pranayama ( pusteøvelser ) kan bidra til å roe en student og slappe av hennes sinn .
Endre Poses

Skriving i Yoga Journal , antyder hjerneslag Baxter Bell , MD , overlevende bør begynne å trene asanas ( positurer ) i en stol for å vurdere deres mobilitet .

det neste trinnet , for studenter som kan flytte til gulvet , er å gjenskape stående positurer for studenter liggende på gulvet med føttene på veggen . arkiv

Mange stående positurer , som Warrior i og II , kan endres ved hjelp av et solid sammenleggbar stol å holde for balanse .
Poses unngå

Bell råder slagrammede å unngå inversjoner og positurer som bringer hodet under hjertet . Også fordi slag kan være forårsaket av plakk i halspulsåren , arterien som fører blod til hodet , han anbefaler å holde milde vendinger sentralisert i bagasjerommet og unngå positurer som vrir nakken .