Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Øvelser for slagpasienter

2014/4/5
Strokes er den ledende årsak til uførhet i USA , ifølge National Stroke Association. Recovery for slagrammede er forskjellig for hvert tilfelle , men en behandling som ser ut til å hjelpe nesten uten unntak er en øvelse diett for å forbedre den generelle helsen og redusere andre virkninger på livet etter et hjerneslag. Tredemølle

Helse og mobilitet blir bedre for slagrammede når de regelmessig gå på en tredemølle , ifølge forskere ved Johns Hopkins Medicine. Etter et slag, pasientens hjerne fremdeles beholder evnen til å re-lære bevegelse og funksjonalitet. Ved å gjøre denne øvelsen , selv år etter slaget , vil pasientene ofte forbedre sin evne til å gå .
< P> I en studie ledet av Johns Hopkins , pasienter som hadde hatt slag i løpet av de siste seks månedene deltok i tredemølle terapi som resulterte i betydelig økt ganghastighet, bedre hjerneaktiviteten knyttet til turgåing og generell fysisk form . Det kardiovaskulære aktiviteten vil også redusere sjansene for fremtidige slag . Tredemøllen terapi i forskningen ble vanligvis gjort tre ganger i uken i opptil 40 minutter , avhengig av evne.
Vann Exercise

Ifølge National Stroke Association, svømming kan være den beste øvelsen for slagrammede . For de som ikke klarer å gå normalt på tørt land , til vektreduksjon i vann kombinert med muligheten henge på kanten av bassenget vil ofte tillate pasienter å få deres gang gjort mens delvis nedsenket i vann. Det er ingen vesentlig innvirkning på leddene i vannet og det hjelper også forbedre balansen . Med støtte fra vannet rundt pasienten, kan de også være i stand til å gjøre stretching bevegelse som knebøy at de kan finne umulig på land.
Vekt trening

slagrammede har ofte problemer med tap av bentetthet og muskelmasse, spesielt på siden slaget har påvirket . Løfte små vekter som 2 til 5 - lb.dumbbells regelmessig vil forbedre muskelmasse og hjelp med bentap.
Tai Chi

kampsport klasser er vanlig i helse klubber over hele landet nå , og suksess i form av balanse , muskel tone , tenkeevne og kroppsbevissthet har blitt observert i slagpasienter og andre " at risk" grupper , ifølge National Stroke Association. Tai chi har blitt populært i USA som en måte å få og holde seg i form . Den bruker en rekke flytende, nesten dans -lignende bevegelse og kan gjøres av folk i alle aldre. Det er ofte anbefalt for stress lettelse også .

Relaterte artikler
Øyeproblemer hjerneslag
Er en Stroke treatable
Symptomer på en Venter Stroke
Hva Antioksidanter er best for Stroke Recovery
Språk og Stroke
Mestring Mechanism av slagpasienter
Stroke Vs. Dementia
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]