Vekttap for mennesker med Thyroid Disorders

Hypotyreose er en kronisk tilstand forårsaket av skjoldbruskkjertelen underproducing hormoner . Plutselig vektøkning kan forekomme , som stoffskiftet bremser i prosessen . Hypotyreose også fører til trøtthet , muskelsvakhet , depresjon og sprøtt hår og negler , ifølge Mayo Clinic . For å redusere disse symptomene , må du først øke hormonproduksjonen ved å ta medisiner foreskrevet av legen din . Også gå ned i vekt ved å justere kostholdet og unngå visse kosttilskudd som forstyrrer levotyroksinabsorpsjon . Medisinering

Hormonbehandling er en effektiv måte å gjenopprette balansen i hormonnivået , noe som øker stoffskiftet og fører deg til å miste vekt . Medisiner som Unithroid , Synthroid og Levoxyl er syntetiske skjoldbrusk hormoner for å lindre hypotyreose . Når du begynner hormonbehandling , må du fortsette for resten av livet ditt , eller hypotyreose vil dukke opp igjen og føre til vektøkning . Bivirkninger fra medisiner er hodepine , søvnløshet , nervøsitet , irritabilitet og endringer i appetitt .
Endringer i kostholdet

En sunn diett av jod - tett mat er en måte å forbedre thyroid funksjon . Unngå mat som inneholder goitrogens , da disse stoffene finnes i enkelte matvarer påvirker skjoldbrusk absorpsjon , noe som forverrer hypotyreose . Matvarer som inneholder goitrogens inkluderer blomkål , rosenkål , peanøtter , pærer , grønnkål , neper , kål og pinjekjerner , i henhold til " Overcoming Thyroid Problemer . " Sunn mat du bør spise på en daglig basis er tomater , asparges, gulrøtter , reddiker, squash , lima bønner , sopp og løk . Jordbær kan levere små mengder av jod, som bidrar til å kontrollere i skjoldbruskkjertelen . Fisk er også rik på jod, og bør brukes en gang om dagen for å øke jod inntak . Ifølge " The Complete Thyroid bok , " unngå soyaprodukter som de kan også forstyrre hormon absorpsjon .
Vitamintilskudd

Selv om vitamintilskudd gi næring når du ikke klarer å få dem fra maten , kan noen kosttilskudd forstyrre din levotyroksinabsorpsjon , noe som kan føre til vektøkning . Ifølge " Overcoming Thyroid Problemer ", kalsium og jern tilskudd , kolesterolreduserende medisiner og antacida som inneholder aluminium hydroxide forstyrre levotyroksinabsorpsjon . Slutte å ta disse kosttilskudd og medisiner til legen din forteller deg noe annet .