Hvordan Flush urinsyre

Urinsyre er et kjemisk stoff som blir værende i blodet etter inntak av matvarer som inneholder organiske forbindelser som kalles puriner . Ifølge Medline Plus , mat som er høy i puriner inkluderer leveren , ansjos , laks , makrell og bønner . Puriner kan også bli funnet i alkoholholdige drikkevarer , inkludert øl og vin . Normalt kroppen din sender urinsyre til nyrene for deponering , men noen ganger urinsyre opphever ikke og i stedet danner krystaller rundt leddene , som kan forårsake rødhet , hevelse og smerte . Denne tilstanden er også kjent som en form for leddgikt kalles gikt , ifølge Victor Konshin , forfatter av " Slo gikt : . En lidende Guide til Bolig Pain Free " For å forhindre urinsyre oppbygging kan spyle kroppen av den kjemiske og unngå purin -rike næringsmidler . Du trenger
Probenecid
Vann (flaske eller filtrert )
Folsyre tilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Drikk åtte glass vann daglig . Ifølge Konshin , drikke minst åtte 8 oz . glass vann daglig kan hjelpe kroppen din skylle ut urinsyre som det utvanner det kjemiske stoffet i kroppen og urinen . Unngå alkohol , som det kan forstyrre kroppens naturlige disposisjon av urinsyre , ifølge Mayo Clinic .
To

Unngå å spise purine - rik mat . Fisk , kylling og oksekjøtt er bare noen få kjøtt som inneholder animalsk protein , også en kilde for høye nivåer av purine . Asparges, linse , blomkål, spinat , sopp og grønne erter har en moderat mengde av puriner . Eliminere dem fra kosten din midlertidig til gikt symptomene avta . Ifølge Konshin , bør du begrense kjøtt til 5 til 6 oz . per dag .
3

Prøv et sunt kjøtt alternativ . Tofu er et sunt alternativ til kjøtt som det gir protein uten høye nivåer av mettet fett , puriner og kolesterol .
4

Ta folsyre kosttilskudd . Ifølge Konshin kan folsyre redusere produksjon av urinsyre. Følg pakken instruksjonene nøye for riktig dosering .
5

Spis mat som er høy i løselig fiber . Kirsebær, epler , aprikoser, mandariner og appelsiner er høy i løselig fiber , som hjelper skylle nyrene . Løselig fiber grønnsaker inneholder brokkoli , salat, mais , poteter og squash .
6

Ta reseptbelagte medisiner . Ifølge Mayo Clinic , hjelper probenecid nyrene skylle ut urinsyre , men kan føre til nyrestein, magesmerter og utslett .