Matvarer som senker urinsyre

Urinsyre er et biprodukt av protein metabolismen . For folk flest , bare går videre fra kroppen ubemerket , men for gikt lider , urinsyre forårsaker intense smerter og hevelse i leddene . Heldigvis finnes det en rekke måter for å redusere urinsyre i blodet , noe som hjelper til å redusere eller lindre smerte på denne tilstand . Væsker

Vann hjelper skylle systemet for toksiner , inkludert urinsyre . Herbal og grønn te er gode valg , også. Og gode nyheter for kaffeelskere : Din favoritt drikke - hvis koffeinfri - ikke heve urinsyre
Moreller

Moreller , enten fersk , fryst eller tørket . , ser ut til å redusere urinsyre i blodet . Fag i en University of California i Davis studien viste reduserte nivåer av vanlige inflammatoriske blodmarkøreretter inntak av kirsebær .
Magre meieri

Studier ved Mount Sinai School of Medicine viser at en diett høy i nonfat eller lav - fett meieriprodukterreduserer serum uric nivåer . Reduksjoner ble sett hos begge kjønn , og over et bredt aldersspenn .
Kalium-rik mat

mat med høyt kalium bør være en del av ethvert sunt kosthold og er nyttig for å senke urinsyre i blodet . Bananer , aprikoser, meloner og alle kjøtt og fisk inneholder kalium .
Folic Acid

En diett rik på folsyre kan redusere urinsyre . Folsyre er lagt til mange frokostblandinger og forekommer naturlig i solsikkefrø, pinto bønner , kikerter og linser .
Matvarer for å unngå

Visse matvarer øke urinsyre raskt og drastisk . Unngå alkohol og fet rødt kjøtt, gjærprodukter og all stekt mat . For å senke urinsyre , følge en fornuftig diett basert på hele korn, grønnsaker og magert kjøtt .