Saft som reduserer urinsyre

Urinsyre er et biprodukt av nedbryting av puriner , som er til stede i en rekke matvarer. Urinsyre er ikke et problem for mange, men for noen kan dette bidra til gikt , som er en ekstremt smertefull , leddgikt -type tilstand som vanligvis rammer felles av stortåen . Mens gikt er tilstanden oftest assosiert med høye nivåer av urinsyre , kan høy urinsyre også forårsake urinsyre nyrestein . Noen juice kan bidra til å redusere sjansen for gikt eller nyrestein ved å redusere mengden av urinsyre i systemet ditt .
Cherry juice kan bidra til å redusere urinsyre
Cherry Juice

De helsemessige fordeler av kirsebær juice blir fremdeles undersøkt, men det er god dokumentasjon på at visse forbindelser som finnes i kirsebær juice kalles anthocyaniner , bidra til å senke nivåene av urinsyre i kroppen din .

i tillegg til å bruke kirsebær juice for urinsyre , synes det å være verdifulle i andre sunne måter . Ifølge New Hope.com , kirsebær og andre juice som inneholder antocyaner har også evnen til å beskytte både små og store blodårerfra skader relatert til diabetes , og også synshemning relatert til diabetes . Den anti - inflammatorisk effekt av antocyaniner som finnes i kirsebær juice minsker også allergiske reaksjoner , ifølge newhope.com .
Orange Juice

Sammen med den anti - inflammatorisk fordeler av kirsebær juice , har appelsinjuice vist seg å ha en reduserende effekt på urinsyre , senke risikoen for både gikt angrep og nyrestein , ifølge Helse -og Age.com og Journal of American Society of Nefrologi .

Mens appelsin og andre sitrusfrukter er syrlig i smaken , la de alkaliske rester i kroppen , noe som motvirker urinsyre og andre syrer , og overflod av vitamin C levert av sitrus juice bidrar til å regulere urinsyre i blodet .
hvor mye juice bør du drikke ?

Mens det er ingen harde og raske retningslinjer om hvor mye juice du bør drikke for å redusere uric syrer , 02:58 porsjoner per dag er generelt akseptert som riktig for å bidra til å forebygge gikt eller nyrestein angrep .
andre matvarer for å redusere urinsyre

Bortsett fra å drikke kirsebær juice og sitrus juice , det er andre matvarer du kan konsumere som vil bidra til å redusere nivåene av urinsyre . Disse inkluderer magre meieriprodukter som ost , yoghurt og melk . Også , drikke rikelig med vann for å holde systemet spylt ut og fungerer som den skal , og spise frukt og grønnsaker som blåbær , jordbær , bananer , kirsebær , tomater , kål , selleri og grønne bladgrønnsaker .
mat og drikke for å unngå

matvarer som inneholder mye puriner bør unngås , slik at du kan holde dine urinsyre ned . Disse matvarer inneholder innmat, mat laget med gjær som brød og øl , alkohol, sjømat som ansjos , sardiner , laks og makrell , oksekjøtt , svinekjøtt , lam og bacon . Spis sopp , belgfrukter , blomkål og fjærfe i moderate mengder .