Hvordan bli kvitt Drenering i Mornings

Slim er et viktig stoff som nese og hals produsere å smøre neseganger og felle og ødelegge fremmede stoffer , som for eksempel allergener, bakterier og virus . Imidlertid kan overskytende slim bygge opp eller fortykkes på grunn av sinusitt , allergier eller forkjølelse , bli vanskelig å fjerne. Postnasal drypp , eller drenering , oppstår når overflødig slim renner nedover baksiden av halsen . Drenering kan gi irritasjon i halsen , hoste eller trang til å fjerne strupen for å fjerne slim . Drenering er vanligvis verre om natten eller i morgen , men du kan vanligvis forebygge eller lindre det enkelt. Instruksjoner
en

Bruk en luftfukter for å fukte luften i soverommet over natten . Fukt hjelpemidler i tynning slim.
To

Sove med puter støttet opp eller bruke en forhøyet kontur pute å holde drenering fra å kjøre ned på baksiden av halsen .
3

Hydrat deg selv ved å drikke vann og andre væsker i løpet av dagen . Riktig fuktighet bidrar til å holde mucus tynn slik at det renner lettere.
4

Bruk over-the -counter saltvann nesespray eller nese vanning ( for eksempel en neseskyllekit eller neti pot ) ved å følge pakken instruksjoner . Sprøyting eller skylle nesegangene kan bidra til å fjerne overflødig slim eller irritanter som bidrar til drenering . Medline Plus advarer deg ikke å bruke saltvann nesespray oftere enn tre dager på og tre dager fri med mindre regissert av legen din .
5

Ta en over -the -counter slimløsende ( for eksempel guaifenesin ) til tynne slim, eller ta et antihistamin eller decongestant for å redusere mengden av slim produsert. Legen din kan anbefale en passende over-the -counter medisiner for deg . Husk at noen over-the -counter antihistaminer eller slimhinneavsvellende midler har bivirkninger , slik som tretthet, eller kan samhandle med andre medisiner du tar .
6

Kontakt legen din hvis drenering er gul eller grønt, særlig hvis det er ledsaget av sinus smerte eller feber. Denne fargen kan tyde på en virusinfeksjon , som en forkjølelse , eller en bakteriell infeksjon . Antibiotika kan behandle bakterielle infeksjoner bare , og legen din kan foreskrive eller anbefale andre behandlingsalternativer for å lindre viral infeksjon symptomer.