Hvordan leve med Allergi mot Pollen

Hver vår og høst , millioner av mennesker lider av det som vanligvis knownas sesongallergi. Den skyldige er ofte vindbårenpollen , som er releasedfrom trær , gress og blomster for å befrukte andre planter . Mye ofit , men ender opp med å gi oss rennende øyne og rennende neser . Du trenger
Allergy Free Madrass Covers
AllergifrieBedding
Yoghurt
Antihistaminer
Koenzym Q10
Nettles
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Hold deg innendørs så mye som mulig når pollen teller er høy .
to

Plan friluftsliv under lave pollen teller .
3

Hold huset ditt forseglet i løpet av denne tiden . Bruk air condition .
4

Prøv luft - filtrering enheter i huset ditt . De ikke bare bidra til å rense luften for pollen , men av andre forurensende stoffer i tillegg.
5

Prøv ved hjelp av over -the -counter antihistaminer og /eller nesespray . Bruk i henhold til instruksjonene . Noen antihistaminer kan gjøre deg døsig , så bruk med forsiktighet .
6

Se en allergolog dersom symptomene er alvorlige . Det er mange reseptbelagte medisiner på markedet . Bruk i henhold til retninger .
7

Tenk å få allergivaksinering hvis du er virkelig elendig under pollensesongen . Allergivaksinering fungerer ved desensitizing deg til allergen
8

Hold kjæledyr innendørs så mye som mulig - . Eller holde dem ute hele tiden - . Fordi pollen kan holde seg til pelsen

9

Spis yoghurt minst tre ganger i uken . Noen studier viser at å spise yoghurt daglig kan i betydelig grad redusere allergi angrep som følge av pollen .
10

Vask håret etter å ha brukt mye tid utendørs. Pollen kan holde seg til håret ditt . Endre klærne dine - eller i det minste det øverste laget - etter at du kommer innenfor
11

Legg 1000 til 5000 mg vitamin C pluss bioflavonoid kompleks daglig fordelt på flere doser , sammen med 500mg quercetin to ganger daglig . . De hjelper til å redusere allergisymptomer og styrke immunforsvaret .
12

Ta 100mg bromelain to ganger daglig . Det forbedrer quercetin opptaket .
13

Tilsett urter burdock , løvetann og solhatt til kosthold . Ta så et skjær eller i kapsler , eller drikke som te. De hjelper lindre allergisymptomer .
14

Suppler med 100mg koenzym Q10 daglig . Det hjelper immunforsvaret , og forskning er i gang for å finne ut om det bidrar til å lindre allergi og astma symptomer .
15

Bruk brennesle og mullein blad for å lindre allergiske reaksjoner . De er bra for luftveisreaksjoner. Ta så kapsler , te eller tinktur .