Tips for pollenallergikere

Det kan være vanskelig å leve med høysnue eller allergi . Symptomene kan skape kaos med din helse og trivsel , og tvinger deg til å gå glipp av dager med arbeid eller skole . Du kan ta noen enkle, sunn fornuft tiltak for å redusere eksponering for allergener , slik at du har en bedre sjanse for å få gjennom høysnue sesongen uten lidelse rennende nese, Sinus hodepine eller astmaanfall . Innendørs

Finne måter å minske effekten allergi har på deg bør starte i ditt hjem og arbeidssted . Støv regelmessig ( en gang i uken ) for å holde både støv og støvmiddned siden begge kan skape problemer for deg . Når du støv , bruk en klut fuktet med møbelpolish eller olje . Regelmessig støvsuging , bruker bag -free " syklon " stil støvsugere . Også , finne måter å redusere din kontakt med dyr . Hvis du allerede har et kjæledyr , holde den ut av rommet ditt og , hvis mulig , ut av teppebelagte områder . Hvis kjæledyret ditt er en utendørs dyr , prøve å minimere sin tid innendørs så mye som mulig, eller har et annet familiemedlem børste og bade ham ofte så han bringer inn færre allergener på pelsen hans .

Hold dører og vinduer lukket , spesielt i midten av morgenen , sent på ettermiddagen til tidlig kveld og natt tid timer når pollen teller har steget . Stol på din klimaanlegg og vifter for å holde hjemmet ditt kjølig . Bruk en tørketrommel i stedet for å henge våte klær utenfor . Du ønsker å redusere mengden av pollen i huset ditt og på tøyet så mye som mulig .
Minimere Allergener

Reduser kontakt med allergener så mye som mulig av holde seg innendørs mellom 11 am og 16:00 når du kan i løpet av våren og forsommeren . Pollen teller er høyest i disse tider av døgnet . Hold deg innendørs like etter et tordenvær siden partikkel teller er høyest i disse tider . Partikler er de synlige allergener som er blåst rundt av vinden. Vask hendene og ansiktet , spesielt øynene , under høy pollen teller dager . Hvis du må gå ut , ta en dusj og vaske håret for å fjerne pollen som du har båret i. Skift klær , også.
Forebyggende tiltak

Skaff en resept fra din allergolog for en allergi medisiner og begynne å ta det to uker før allergisesongen starter . Du vil ha en konsistent nivå av medisinen i systemet , noe som betyr at kroppen din vil reagere mindre sterkt til pollen og andre allergener . Velg blomster med store, voksaktig blomster som liljer ; pollen er for tung til å forårsake en allergisk reaksjon . Husk å ta av deg skoene når du kommer innenfor , slik at du ikke trenger ta pollen innendørs med deg . Hvis symptomene ikke avtar tross for å ta forebyggende og unngåelse tiltak , kan det hende du trenger å gjennomgå allergi testing for å finne ut mer om dine spesifikke allergener .