Slik beskytter du deg mot en Brain aneurisme

2014/4/25

Den plutselige og tragiske død Ohio Rep Stephanie Tubbs Jones av en hjerne aneurisme ført mange mennesker til å spørre hva de kan gjøre for å hindre en aneurisme oppstår. Dessverre , det er ikke noen " magisk pille " eller medisiner for å hindre en blodåre fra eksploderer inne i kroppen ( med kanskje den enestående unntak av daglig lav dose aspirin terapi ) . Noen ganger fartøy bare sprekke i " svært friske " mennesker på grunn av genetikk . Andre ganger kan det være relatert til de vanlige hjerterisikofaktorersom for eksempel mangel på mosjon , dårlig kosthold , røyking , overdreven alkohol /rusmidler og mangel på regelmessige kontroller . Med alt dette i tankene , her er noen trinn du kan fortsatt ta for å redusere risikoen for en aneurisme . Du trenger
81 mg aspirin tas daglig ( hvis ikke kontraindisert ved din NP /MD )
Regelmessig mosjon
Balansert diett
Regelmessig sjekke inn på alkohol og /bruk
Vis flere instruksjoner
en

Gjør en egenvurdering av helse og være ærlig . Selv vurdere din vekt , kosthold , mosjon mønstre og inntaket ( hvis noen) av alkohol og /eller narkotika . Ikke lyv til deg selv eller bruke "ønske " tenkning. Vær ærlig .
To

Skjerpe seg det beste du kan etter at du gjør din egenvurdering . Mange mennesker feilaktig føler at hvis de ikke kan oppnå 100 prosent perfeksjon i å endre en helse vane , så moderasjon er ikke til å spille noen rolle . Dette er usant . Redusere usunne vaner kan redusere risikoen for sykdom ( se link til skadereduksjon nettstedet i Resources nedenfor ) .
3

Ha en fullstendig fysisk eksamen ved helsepersonell som inkluderer en omfattende hjerte gjennomgang som inkluderer en EKG , kolesterolnivå og hjertelyder.
4

Vurdere å ta 81 mg av "voksen styrke" aspirin ( ASA ) daglig . Klinisk forskning på nytten av daglig lavdose ASA terapi er imponerende , herunder dens sikkerhet . Dette lille og enkle rutine redder liv daglig .
5

le litt . Livet er kort . Selv folk i såkalt " perfekt helse " kan ha et hjerteinfarkt , aneurisme eller bare drop dead . Husk den store løperen og forfatteren Jim Fixx ? Han døde av plutselig hjertedød . Livet skjer , og det gjør døden .