Hvordan identifisere trygg mat for et Bulimi Pasient

Bulimi rammer 5-10 millioner jenter og kvinner og så mange som 1 million gutter og menn i USA ifølge National Institute of Mental Health. Overvinne bulimi kan tar måneder og kanskje år , avhengig av hvor lenge den enkelte pasient har blitt binging og purging . En av måtene å hjelpe en bulimi pasienten overvinne denne spiseforstyrrelse er å identifisere trygg mat å spise på en jevnlig basis . Pasienten trenger å etablere en vane å spise ikke- skyldige matvarer som vil gi all den næring hun trenger for dagen . Du trenger
Pen
Papir på
Vis flere instruksjoner
Identifisere og gi sikker Foods for en Bulimi Pasient
en

Be pasienten om å holde en dagbok av mat spist i minst en uke . Dagboken bør inkludere alt forbrukes , følelser forbundet med å spise ulike matvarer og noen sletting av bestemte matvarer . Be pasienten om å skrive ned informasjonen ned rett etter å ha spist og sletting .
To

Gjennomgå dagbok med pasienten for å se etter tendenser med matforbruk. Finn ut hvilke matvarer er forbundet med negative følelser og skyldfølelse .
3

Lag en side med tittelen " Avhold Foods. "
4

Legg mat forbundet med skyld og negative følelser om å unngå matvarer side .
5

Skriv ned alle matvarer pasienten utrenskninger om å unngå matvarer side .
6

Lag en side med tittelen " trygg mat . "
7

Identifiser sunne matalternativer pasienten kan spise uten skyldig følelser og legge matvarer til Safe Foods siden . Trygge matvarer bør bestå av frukt og grønnsaker pasienten vil nyte .
8

Lag en ukentlig diett består utelukkende av trygge matvarer . Planen skal omfatte hvert måltid for hver dag i uken og noe snacks .
9

Hjelp pasienten lage en handleliste med instruksjoner om å kjøpe akkurat nok mat for normale porsjoner til hvert måltid .

10

Fortell pasienten å handle dagligvarer når hun ikke er sulten , og kan holde seg til handleliste uten å kjøpe noe ekstra mat .
11

Begrens antall dager igjen av mat pasienten vil kjøpe på en gang. Noen pasienter kan ha behov for å kjøpe mat for en uke eller for en dag av gangen . Målet er å begrense mengden mat sitter rundt i huset for binging .