Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan redusere Pain Fra en Hallux valgus

2014/1/14
Mens kirurgi er den eneste måten å bli kvitt en Hallux valgus for godt , kan smerte og ubehag det fører håndteres effektivt ved hjelp av relativt enkle midler . I tillegg til å gjøre klokere fottøy valg , kan du bruke ortopedi og medisiner for å redusere smerte fra en Hallux valgus . Les videre for å lære hvordan du kan redusere smerte fra en Hallux valgus . Du trenger
Podiatrist
Hallux valgus regulator
Riktig tilpasset sko
Varmtvanns
Toe separator
Hallux valgus pute
geldannet tå spacere
Ice
Heel cup
Hallux valgus splint
Vis flere instruksjoner
en

Bløt berørte foten i varmt vann etter en lang stint på seg sko eller når smertene blir plagsomt . Selv om dette ikke er en primær behandling for smerte , kan det være et effektivt supplement til andre behandlinger og er spesielt nyttig hvis din Hallux valgus er liten eller relativt ny .
To

bruke isen til de berørte felles og holde foten hevet som et supplement eller alternativ til soaking det i varmt vann . Ice er spesielt nyttig når leddene blir hovne på grunn av fysisk irritasjon .
3

redusere presset på føttene ved å fjerne skoene dine når det ikke er absolutt nødvendig for deg å bære dem .

4

Hold tå , fot ledd og muskler løs ved hjelp av øvelser designet for Hallux valgus lider. Trene foten kan hindre alvorlighetsgraden av kroniske smerter ofte oppleves av mennesker med bunions . Dr. Foot nettstedet inneholder en nyttig liste over anbefalte fot øvelser . Se Resources nedenfor for en link.
5

Snakk med din podiatrist om de ulike ortopediske innstikk og enheter som kan brukes til å behandle bunions . Hallux valgus splinter, puter og hæl kopper kan bæres på innsiden av skoen for å lette trykket på føttene og sikre foten din riktig holdning . Gelerte tå spacere og tå separatorer kan hindre Hallux valgus fra forverring , og en liktorn regulator kan hjelpe deg strekke på tå og foten muskler i løpet av natten .
6

Få et par sko som passer ordentlig . Tenk stort og romslig for tå regioner i dine sko , og ikke bruke sko som constrict foten din på noen måte . Innleggssåler kan også legges til for å sikre en riktig passform og redusere irritasjon .

Relaterte artikler
Informasjon Om Hammer Toe & Hallux valgus kirurgi
Hvordan avlaste Hallux valgus smerte
Hvordan Soothe Hallux valgus Pain Med parafinvoks
Hallux valgus kirurgi og komplikasjoner
Hva er de som viser symptomer på Hallux Valgus
Hallux valgus Symptomer
Bunionectomy Healing
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]