Slik hindrer Hallux valgus Vekst

bunions er forårsaket av vev eller bein forstørring på felles der stortåen møter foten . Dette støt kan være utrolig øm, og kan føre til omliggende områder i foten til også å bli øm , samt tvinge den neste tå enn å bli slått skjevt . Leger ikke fullt ut forstår den nøyaktige årsak til bunions , også kalt hallux valgus , men det antas å være en kombinasjon av en genetisk sykdom , og sko som forverrer problemet. Selv om kirurgi kan fjerne din Hallux valgus helt, kan du bidra til å bremse eller stoppe veksten og lindre mange av symptomene selv . Instruksjoner
en

Bruk orthotic bue støtter . Ofte en Hallux valgus former i respons til kroppen din føler at det er behov for mer støtte , og i realiteten sliter med å vokse en "sjette tå . " Arch støtter sitte inni skoene og fjerne mye av belastningen på musklene i foten . God bue støtte kan ofte stoppe bunion vekst helt, og over tid kan redusere hevelse betydelig.
To

massere føttene regelmessig , eller se en profesjonell som spesialiserer seg på fotmassasje . Over tid , vil belastningen ved en Hallux valgus føre bløtvev å bygge opp i det berørte området , noe som fører til at Hallux valgus å vokse seg større . Ved å massere det berørte området godt , vil blodsirkulasjonen øker , hevelse vil gå noe ned , og mindre bløtvevet vil utvikle seg.
3

Endre fottøy . Gå til en spesialitet butikken og be om assistanse med å finne sko som passer deg ordentlig og gi deg den støtten du trenger . I forbindelse med orthotic bue støtter , er dette ofte nok til å fullstendig stoppe veksten av bunions . Podiatrist eller orthopedist kan også anbefale spesialdesignede ortopediske sko .
4

Prøv ultralyd behandlinger . Snakk med din lege eller fysioterapeut om du er en god kandidat for ultralyd terapi rettet mot det berørte området . Dette er en ikke - invasiv , svært effektiv form for behandling som kan føre til at Hallux valgus å krympe , og kanskje fjerne den helt uten behov for kirurgi .
5

Se alternative behandlingsformer . Det er homøopatiske og akupunktur behandlinger spesielt laget for å løse Hallux valgus vekst , smerte og ømhet . For eksempel er homeopatisk behandling Calcarea Phosphorica brukes til en rekke av bein forhold , og kan være nyttig i behandling av bein -relaterte bunions .
6

Ice føttene regelmessig for å lindre hevelse . Gjør dette minst to ganger om dagen for å se resultater , spesielt etter aktivitet , som å gå i timevis på fortau , som forverrer Hallux valgus .