5 trinn av Depresjon

Ifølge National Institute of Mental Health , nesten 15 millioner amerikanere hvert år vil vise tegn på depresjon . Dr. Mark Zimmerman argumenterer i New England Journal of Medicine at det er fem viktigste symptomer som indikerer en nedstigning inn i en depresjon . Nedstemthet

De første tegn på at en person er fallende inn i en depresjon er uforklarlige følelser av sorg eller dysterhet . Disse følelsene kan også følge en betydelig negativ erfaring ( dvs. , dødsfall i familien , romantisk bruddet ), men vil vare lenger enn typiske sørgeperioder.
Mangel på interesse

individer ikke lenger føler for å delta i aktiviteter de tidligere var opptatt av ; venner og nære relasjoner har en tendens til å falle av veikant som deprimert person begynner å lukke seg av, fysisk og /eller følelsesmessig .

følelsen av verdiløshet

Deprimert individer begynner å se sine liv som meningsløst , og tanker som " hva er poenget med det hele? " er vanlig. Enkeltpersoner kan begynne å sove mye lenger enn vanlig på grunn av følelsen av at deres situasjon er håpløs .
Dårlig konsentrasjon

Depresjon begynner å gjøre en stor innvirkning på den enkeltes prestasjon på dagligdagse oppgaver , og normal samtale blir vanskeligere og vanskeligere etter hvert som personens personlighet og interesse for andre blir mer dempet.
tanker om døden /selvmord

personer som opplever en stor depressiv episode kan ha tilbakevendende tanker om å dø , selv gå så langt som å fortelle andre at de har planer om å begå selvmord eller lage skriftlige planer om å gjøre det .
Forebygging /løsning

til en viss grad , vi alle viser slike tegn på et eller annet tidspunkt , men hvis du eller noen du kjenner viser tre eller flere tegn samtidig og /eller for en lengre periode , er det viktig at du søker mental helse rådgivning umiddelbart .