Behandlingsmetoder for depresjon

Depresjon avbryter ofte daglig fungering . Lider trekke seg fra sosiale aktiviteter , alvorlig endring i vekt , følelser av lav selvfølelseeller tristhet , søvnvansker , konsentrasjonsvansker , uro , tretthet og selvmordstanker , som er noen av de vanligste symptomene på depresjon . Det er flere behandlingsmetoder som vanligvis brukes for å overvinne depresjon . Hver av disse behandlinger benytter psykoterapeutiske fremgangsmåter i varierende måte . Initial

Kognitiv terapi peikt områdene negative tanker og forsøk på å erstatte dem . Atferdsterapi hjelper en person i å forsøke å redusere depresjon ved å endre sin atferd . Vitenskapelige prinsipper blir brukt til å fokusere og utdanne den enkelte om sine ikke - produktive atferd .
Healing

Logotherapy brukes etter innledende behandling har begynt å vise resultater . Logotherapy fokuserer på å forsøke å gi individet en grunn til å stå opp om morgenen . Det har som mål å redusere re- blundere ved å lære pasienten hvordan å ha en mer tilfredsstillende liv . Andre behandlingsformer fokus på healing og redusere sannsynligheten for re - forekomst . Pasientene oppfordres til å undersøke sine livsvalg og de ​​resulterende relasjoner gjennom eksistensiell terapi . Sub - bevisst er helbredelsesprosessen vanskeligere å oppnå. Pasienter kan bli undervist i hvordan å gå inn avslappede tilstander for å frigjøre deres underbevisstefra negative tanker . Et ekstremt behandling kan forandre ens hjernebølger slik bistå personens i å oppdage en mer balansert liv .

Healing arkiv

Tradisjonelle snakke behandling bør fortsette til både deg og terapeuten er positive depresjonen er borte. I tillegg til behandlinger, for å fullt helbrede deg selv fra en bout av depresjon , økt mosjon . Reduser koffein og alkohol inntak . Ta flere pauser fra jobb eller familie presset . Les selvhjelpsbøker eller bli med i en gruppe med lignende berørte personer .