De fire stadier av Greif

Sorg er en følelsesmessig reaksjon på et tap . Alle mennesker føler sorg når de mister noen de elsket eller en elskede kjæledyr , eller når de står overfor en livstruende eller livsendrende sykdom . Eksperter referere til sorg som en prosess fordi det er filt og behandlet i etapper . Ikke alle mennesker går gjennom hver scene og noen føler hvert trinn i en annen rekkefølge . Sorg er en naturlig prosess som produserer et spekter av følelser å hjelpe folk håndtere sine tap og deres frykt . Denial

Et individs første reaksjon på dårlige nyheter er ofte vantro eller fornektelse . I denne fasen, kan folk føle seg følelsesmessig nummen . De kan nekte for at situasjonen er som skjer , eller de kan prøve å redusere alvorlighetsgraden . De i fornektelse scenen ofte isolere seg eller trekke seg følelsesmessig . Dette er en naturlig del av sorgprosessen , men de som forblir i fornektelse for lenge risiko emosjonell løsrivelse og ødelagte relasjoner .
Anger

Når en person har akseptert en situasjon , flytter han fra fornektelse til sinne . Folk som har lidd et tap kan prøve å finne noe å klandre for situasjonen . De kan skylde Gud , seg selv eller til og med den de mistet . Folk i sinne scenen kan være irritable , ha korte temperamentet eller piske ut på folk rundt dem . De har ofte ikke innser at deres sinne kommer fra deres sorg .
Depresjon

Etter en stund forsvinner sinne og etterlater seg fortvilelse og depresjon . På dette punktet , kan en person føler seg som om sorgen er permanent . Hun føler seg overveldet og hjelpeløs , og begynner å tro at livet hennes aldri vil bli bedre. Folk i dette stadiet av sorg kan prøve å skjerme seg fra sin smerte ved å trekke tilbake og lukking av sine følelser . Den primære følelser under depresjonen scenen er tristhet .
Aksept og håp

I denne fasen av sorgprosessen , sinne og tristhet har begynt å falme , og en person begynner å akseptere tapet . Han begynner å innse at han kan overvinne sin sorg . Folk på dette stadiet ofte prøve å finne håp i den situasjonen . De ser etter mening eller for lærdom de kan lære . Denne fasen av sorgprosessen er der utvinning virkelig begynner.