Depresjon Med Skilsmisse

Ifølge eksperter ved Iowa State University , er skilsmisse anses å være en av de mest stressende opplevelser en person kan ha. Skilsmisse produserer markerte endringer i familiestruktur og personlig identitet , og disse overgangene kan produsere en følelse av tap og sorg . Hver ekteskap og skilsmisse er unik , men ekspertene er enige om at skilsmisse kan skape en høyere risiko for emosjonelle vansker , inkludert depresjon . Skilsmisse og familiestruktur

Eksperter ved Iowa State University oppmerksom på at prosessen med ekteskapelig separasjon og skilsmisse ofte fører til en fullstendig restrukturering av en familie . Ektefeller må dele personlige eiendeler , forlate familie boliger , og , hvis de har barn , utvikle en ny co -foreldre rutine . Denne drastisk endring i strukturer kan føre til økt angst og stress .
Sorg og Stress

Ifølge rapporter fra American Association for Marriage and Family Therapy ( AAMFT ) , underliggende emosjonelle problemer og sorg kan ofte produsere konflikt i en skilsmisse . Høyere nivåer av konflikt vil ofte resultere i høyere stressnivå blant skilles individer . Eksperter ved Iowa State University notat at økt stressnivå ofte sette folk høyere risiko for eventuell depresjon , som stresset tar en toll på den fysiske og mentale helsen til den enkelte .

Symptomer på depresjon

Eksperter oppmerksom på at skilsmisse i seg selv er en forvirrende og ofte overveldende opplevelse , så stress er ofte resultatet . På samme tid bør mennesker være klar av symptomene på en mer alvorlig problem. Symptomer på depresjon inkluderer tap av interesse i daglige aktiviteter , endringer i søvn og appetitt , en følelse av håpløshet , og i alvorlige tilfeller , tanker om døden eller selvmord . Enkeltpersoner går gjennom en skilsmisse er ofte oppfordret til å overvåke deres dag-til - dag fungerer og ta forholdsregler for å administrere høyt stressnivå .
Forebygging /løsning

Folk som er går gjennom skilsmisse prosessen kan hindre alvorlige nivåer av depresjon og angst ved å implementere noen av verktøyene foreslått av eksperter ved Iowa State University . Den viktigste råd som tilbys av eksperter er at folk sakte ned og slappe av ved å ta tid til å hvile skikkelig og ikke ta på seg ekstra ansvar . Å snakke med en rådgiver om hvordan å bryte ned oppgaver i håndterbare trinn er også anbefalt . Folk frarådes å ta på seg nye oppgaver , relasjoner eller forandringer i livet før de har tilpasset seg forandringer i livet som er opprettet av en skilsmisse .
Expert Insight

Mange eksperter oppmerksom på at overgangsperioden etter en skilsmisse er en tid for å utvikle en ny identitet . Enkeltpersoner vil oppleve en endring fra å være en del av et par å være singel , og de blir nødt til å omformulere fremtidige planer fra denne identiteten . Prosessen kan være overveldende for mange, og den langsomme utviklingen av individuelle planer er oppmuntret . Eksperter er enige om at å bryte ned planene i små , ​​håndterbare trinn vil bidra til å begrense stress og redusere risikoen for alvorlige depressive episoder .