Hvordan fremme positiv tenkning

Det er vanskelig å tenke positive tanker eller opprettholde en positiv holdning når du sliter med depresjon , et brutt forhold , økonomiske problemer , helseproblemer og noen av de andre kurvene at livet kan kaste på deg . Noen ganger er det ikke lett å endre en uønsket situasjon direkte, som når du mister alle dine investeringer i en dårlig avtale . Imidlertid vil det være lettere å håndtere konsekvensene med en positiv holdning . Instruksjoner
være optimistisk
en

Tenk på glasset som halvfullt snarere enn halvtomt . Ikke dvele ved de negative sidene ved en situasjon som dette vil bare føre til mer dårlige vibber . For eksempel er det vanskelig for mange mennesker , menn og kvinner , for å komme til enighet med de ødeleggende effektene av alder . Du kan motvirke depresjon som noen ganger følger synet av rynker i speilet ved å tenke på dem som rynker som bevis på et liv godt levd . Ikke alle som startet reisen av livet med deg har gjort det så langt . Det er en grunn til å føle seg bedre om endringene kroppen din gjør . Så også i andre situasjoner , tenke på de positive sidene .
To

Opprettholde en takknemlig holdning til hva du har i stedet for å dvele ved det du ikke har. I stedet for å dvele ved ikke å ha fancy sko , dvele ved det faktum at du har to føtter som å bruke sko . I stedet for å dvele ved en tapt lem , være takknemlig for at du har øyne å se den vakre soloppgangen . Vær takknemlig for de små tingene , så vel som de store tingene , og prøv å ikke ta hvilken som helst dag for gitt .
3

Hold et bredt perspektiv på ting . Ikke fokuser på en ubehagelig hendelse til det punktet at du mister synet av det store bildet . Du har kanskje mistet jobben , men det er ikke slutten på verden . Det kan også være en mulighet til å starte din egen bedrift . Hvis forholdet er avsluttet, kan det være mulighet for deg til å finne noen bedre egnet for deg . Se fremover , ikke bare fokusere på her og nå . Det kan bare være et åpent vindu hvor en dør har blitt slått i ansiktet ditt .
4

Når det synes som om en bestemt situasjon er for overveldende , bryte det ned i små håndterbare biter for å gjøre det enklere å forholde seg til . Ta ting en dag av gangen og ikke prøve å forhaste ting . Gi deg selv plass til å assimilere ting hver dag , og prøver ikke å fortrenge alt på din liste over gjøremål inn i en urealistisk tidsramme .
5

Omgi deg med positive mennesker , slik at du kan dele i deres positive ånd . Negative folk bare vil slite deg ned og gjøre deg enda mer deprimert enn du allerede er. Ikke la negative folk gjør du tviler på deg selv ved å fortelle deg at du ikke kan gjøre noe . Hvis du tror på deg selv , det er alt som teller.