Hvordan få støtte når en kjær har Depresjon

Dealing med en kjær som har depresjon kan være vanskelig og stressende . Selv om det er din kjære som lider av depresjon , er det viktig at du søker den støtten du trenger under denne tøffe tiden . Les videre for å finne ut hvordan du kan få støtte når en av dine kjære er deprimert . Instruksjoner
en

Søk profesjonell rådgivning . Å være nær en kjær med depresjon kan plassere en enorm mengde stress på livet ditt ; så det er helt greit for deg å søke hjelp hos en rådgiver for å hjelpe deg å komme gjennom denne tiden .
to

Lean på dine venner og familie for støtte . Du kan være så opptatt av din kjære en depresjon som du ikke har vært å lage tid for de andre viktige personer i livet ditt , men dette er når du trenger dem mest .
3

snakk med andre som har vært gjennom samme situasjon , enten de er venner , familie, kolleger eller en online eller lokal støttegruppe . Søker støtte fra folk som har jobbet med sine kjære med depresjon vil vise deg at du ikke er alene, og at du kan komme gjennom dette .
4

Gjør ting som gjør deg lykkelig . Mens det er viktig å være opptatt med din kjære , du fortsatt trenger å leve livet ditt og ta del i aktiviteter som gir deg glede .
5

Hold deg i god fysisk form. Spis godt , trene regelmessig og få nok søvn til å avlaste kroppen av stress som du har følt .