Hvordan leve med deprimerte mennesker

Når en person er deprimert , påvirker det alle i denne personens liv . Venner og familie ofte gå inn for å prøve å hjelpe den deprimerte personen møte sine utfordringer . Som et resultat , kan en person som hjelper ut ende opp med å neglisjere hans eller hennes egne behov . Over tid kan dette føre til harme og stamme forholdet som personen har med hans eller hennes deprimert kjære . Hvis du bor sammen med en deprimert person , er det viktig for deg å ikke ofre din helse og lykke for å gi støtte . Instruksjoner
Hvordan leve med deprimerte mennesker
en

Ikke la den deprimerte personens negative følelser få deg ned . Vær tydelig på hvor mye ansvar som du er villig til å ta i å hjelpe personen gjennom hans eller hennes depresjon . Overextending selv vil ikke hjelpe noen av dere .
To

kommunisere åpent med den deprimerte personen . La personen få vite om han eller hun gjør noe som plager deg . Du kan være fristet til å være mild , men holder i følelser kan føre til at du misliker den personen . Åpen kommunikasjon vil styrke forholdet.
3

Ta vare på deg selv . Ivareta behovene til en deprimert person kan være krevende på din tid og følelser . Sett av litt tid til å gjøre noe spesielt for deg selv . Bruk litt tid borte fra den deprimerte personen .
4

Finn en betrodd person å betro i. Dette kan være et familiemedlem , venn , eller rådgiver . Det er viktig for deg å ha noen å lene seg på for emosjonell støtte som du møter utfordringene ved å leve med en deprimert person .