Hvordan takle en deprimert Partner

Depresjon er en alvorlig tilstand som alle kan møte en gang i løpet av livet . Det påvirker ikke bare sine egne følelser og følelser , det kan også påvirke andre rundt dem , spesielt nære familiemedlemmer og venner . Selv om det kan være vanskelig å ha en partner påvirkes av en depresjon lidelse , kan du finne måter å håndtere det og samtidig hjelpe partneren din . Instruksjoner
Dealing med en deprimert Partner
en

Lær om depresjon lidelse . En av de beste tingene du kan gjøre er å utdanne deg selv på alvorlig depressiv lidelse . Lær symptomene på depresjon , årsaker , og de ​​ulike behandlinger tilgjengelig . Forstå lidelse kan hjelpe deg å bedre forstå din partner og hva de går gjennom . Du kan finne gode kilder til informasjon på internett og i ditt lokale bibliotek eller bokhandel . Bli med støttegrupper på internett eller i din lokale byen for å snakke med andre som også arbeider med depresjon . Hvis partneren din ikke vet mye om depresjon , kan dette være en fin måte for deg å lære om det sammen .
To

Vær støttende . Når partneren din er følelsen ned , alltid være støttende for henne . Hun kan ha behov for å snakke om sine følelser med deg , eller kanskje ha litt alene tid . Du kan hjelpe henne ved å ta vare på eventuelle barn i huset eller hjelpe med oppgaver rundt i huset , noe som vil gi henne litt tid til å gå en tur eller gjøre noe av seg selv .
3

Hold deg i godt humør . Ikke la partneren din depressive humør smitte over på deg . Ifølge 4therapy.com , bør du sørge for din egen lykke ved å gjøre tid for deg selv , enten det er å gå ut med venner eller ta en ferie , selv om partneren din ikke føler seg opp til merking langs . Finn noe som du liker å gjøre , og fortsette å gjøre det slik at du ikke følger i partneren din egen depressive fotspor . Dette vil ikke bare hjelpe deg , det vil også hjelpe partneren din .
4

Hjelp din partner søke hjelp . Dersom depresjon er mer enn bare en fase , oppmuntre ham til å søke hjelp . En medisinsk lege eller psykolog kan bestemme hva lidelse , om noen, er til stede og foreskrive medisiner som skal hjelpe til med å stabilisere din partners stemninger . Terapitimer kan også hjelpe med depresjon lidelse . En kvalifisert terapeut kan lære partneren din hvordan å håndtere sine følelser og samtidig lære dem måter å endre sin måte å tenke på . Det kan også hjelpe partneren din til å innse hvor depresjonen kommer fra og for å håndtere situasjoner i livet som kan bidra til depresjon .