Stadier av sorgprosessen

Elisabeth Kubler - Ross 'bok "On Death and Dying " var verdens første introduksjon til de fem stadier av sorg . Hennes teorier gytt avledede verk og dagens navn , nummer og egenskaper ved de stadier av sorg kan være forskjellig avhengig av hvem du spør , eller hvilken ressurs du konsultere. Det er imidlertid viktig å huske på at sorgprosessen er forskjellig for hver person og fasene kan variere avhengig av individet og typen av tap. Denial

Under fornektelse stadium , kan du reagere på tapet med vantro . Du kan prøve å nekte og nekter å erkjenne at tapet har oppstått . Dette er et forsøk på å unngå smerte som er et resultat av tap. Du kan også trekke seg fra andre og nekter å snakke om tapet .
Smerte og Anger

Under smerte og sinne scenen , kan du oppleve tilsynelatende uutholdelig følelsesmessig smerte og følelser av skyld og anger om ting du ikke gjorde med den elskede. Du kan føle deg ut av kontroll , og synes det er vanskelig å fungere . Denne smerten er ofte blandet med tilfeller av ekstrem sinne . Dette sinne kan rettes på hvem du tror er årsaken til det vonde . Dette kan inkludere tapt kjær , selv om vedkommende ikke lenger er i live , venner og familie, verden, eller Gud om du har religiøse overbevisninger . Du kan også føle sinne mot deg selv og føler du kunne ha gjort noe for å hindre tap . Mange ganger dette sinne er forlagt så er det ingenting som kunne vært gjort for å hindre tap .
Forhandlinger

Under forhandlingsstadiet, kan du forsøke å gjøre avtaler med Gud , universet eller andre høyere makter . Du kan bønnfalle høyere makt for å ta tapet eller smerten bort i bytte for en annen gjerning . Eksempler er lover å komme tilbake til kirken eller ikke å drikke eller røyke i bytte for retur av den elskede.
Depresjon

Du kan også angi et stadium av depresjon . Denne fasen omfatter en periode på trist refleksjon der vil du begynne å virkelig innse omfanget av tapet . Du kan isolere deg fra andre og tilbringer lange perioder tilbakekaller minner fra tapt kjær . Du kan føle deg nummen , sinte og triste , og oppleve følelsen av tomhet og fortvilelse . Dette stadiet kan oppstå i en tid da venner og kjære tror du burde ha begynt å komme seg fra tapet .
Aksept

Aksept er scenen der du erkjenner tap og begynne å gjenoppbygge livet ditt . Du innser at tapet er en realitet som ikke kan endres eller omgjøres. Dine følelser av sinne , tristhet og sorg vil sakte forsvinne . Du vil begynne å styre livet ditt igjen og fokusere på dag - til-dag oppgaver som involverer familie og arbeid . Aksepten scenen betyr ikke at du vil komme tilbake for å fullføre lykke . Du vil fortsette å gå glipp av den tapte kjære , men vil lære å gå videre og leve med tapet .