Diabetes og Natural Cures

Mens diabetes er en tilstand som kan aldri fullt ut bli kurert på eventuelle tiltak, kan det bli kontrollert eller slutte å påvirke kroppen . I noen tilfeller kan dette gjøres uten at medisiner eller kjemisk inngripen ; men det krever mye selvdisiplin . Cut Out enkle sukkerarter

Enkle sukker som raffinert sukker (finnes i godteri , sirup , brus , og så videre ) må unngås for enhver pris ; disse dump glukose i blodet , og diabetikere mangler den naturlige evne til å motvirke dette .
Max Out Komplekse karbohydrater

Trade all karbohydratinntak for komplekse karbohydrater . I stedet for hvitt brød , velger hele korn og fiber ; den mindre raffinert korn er , jo mer tid det gir kroppen din å fordøye det og bryte det ned , slik at en bærekraftig opptaket av sukker .
miste 10 prosent av kroppsvekt

Insulinresistens er svært avhengig av vekt ; ofte , hvis en diabetiker mister 10 prosent av sin kroppsvekt , blir kroppen hennes automatisk mye mer følsomme for insulin .
Trener jevnlig

regelmessig mosjon , selv om de er relativt kort , tillater kroppen å forbrenne sukker naturlig og også for å øke metabolic rate . Sikt i minst tretti minutter om dagen , fem dager i uken .
Monitor forsiktig

overvåke blodsukkeret ditt nøye slik at du har et solid bilde av hva som fungerer for deg og hva som ikke er det. Selv om disse er universelle forslag , kan noen være mer effektiv for deg personlig enn andre.