Food Products Nyttige i Diabetes

I diabetes sykdom ledelse , er det svært viktig å velge matvarer som vil bidra til å holde blodsukkeret lavt. Matvarer som inneholder mye sukker avspore forsøk på å kontrollere blodsukkeret . Matvarer med lite sukker og lav GI ( glykemisk indeks) vil være svært nyttig i å holde blodsukkeret under kontroll. Kjøtt

Kjøtt har ingen karbohydrater , og dermed helst kjøtt vil fungere godt . Likevel , spise i moderate mengder , fordi de høye kalorier fra animalsk fett kan føre til vektøkning . Kylling , fisk , svin og oksekjøtt er alt bra .
Grønnsaker

Plukk grønnsaker med lavere mengder av karbohydrater . Unngå stivelsesholdige grønnsaker som poteter . Gode ​​valg er spinat , bok choy , salat og brokkoli . En stor del av tallerkenen din bør være dekket i lav - karbohydrat grønnsaker .

Egg arkiv

Egg har en svært minimal mengde karbohydrater og bør spises i moderasjon . For å redusere mengden av fett og kolesterol , er det best å konsumere bare eggehviter .