Natural Cures for Diabetes & Hypoglykemi

Mens det er ingen kjente botemidler for diabetes og hypoglykemi , det er naturlige måter å kontrollere og regulere blodsukkeret som holder dem på normale nivåer . Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse ( NDIC ) , bør normale blodsukkernivåer for personer med diabetes være mellom 70 og 130 før måltider , og mindre enn 180 en til to timer etter start et måltid . Ved å nøye administrere hva du spiser , kan du holde blodsukkernivået innenfor disse normene . Relaterte forskjeller

Diabetes er høyt blodsukker , eller hyperglykemi . Kroppen din er i stand til å lage nok insulin til å ekspedere nivåene av sukker i kroppen din .

Hypoglykemi er lavt blodsukker , og det ofte blir til biabetes senere i livet .

I begge tilfeller hvis du spiser mat som har for mye sukker i dem blodsukkernivået vil stige raskt .
p Hvis du har diabetes , vil kroppen din ikke være i stand til å bringe blodsukkeret ned til et mer normalt nivå uten hjelp av medikamenter som insulin . Hvis du har hypoglykemi , derimot, vil blodsukkernivået faller svært lavt ganske raskt .

Begge scenarier kan være farlig for helsen din .
Mat Effects

maten du spiser har en direkte innvirkning på kroppens blodsukker . Det påvirker hvor raskt blodsukkeret stiger og hvor høyt det stiger . Ved å spise de riktige matvarene - og spise oftere gjennom dagen - kan du regulere og kontrollere kroppens blod sukker nivåer naturlig

Å ha flere mindre måltider og snacks hele dagen bidrar til å hindre blodsukkernivået fra . stiger for høyt eller falle for lavt . Dette bidrar til å behandle diabetes og hypoglykemi mens du har den ekstra fordelen av å hjelpe deg å miste vekt , også.

God mat arkiv

High-fiber matvarer og sunne kilder til protein er utmerket mat for å bidra til å regulere og vedlikeholde blodsukkernivået . Disse typer mat har en kombinert innflytelse for å hjelpe administrere diabetes og hypoglykemi : De hjelper deg å opprettholde en sunn kroppsvekt mens du holder blodsukkernivået fra spiking for høyt for fort arkiv

High-fiber matvarer inneholder grønne green . grønnsaker og grove kornblandingereller brød . Sunn protein inneholder elementer som bakt kylling eller fisk .
Bad Foods

Foods høy i sukker bør unngås så mye som mulig . Likeledes bør svært enkle karbohydrater som slår til sukker raskt inne i kroppen din bli begrenset . Arkiv

høy sukker matvarer inkluderer godteri og brus , mens enkle carb matvarer inneholder hvitt brød , hvit ris og vanlig pasta .

Forstå Deler

læring og forståelse hva man serverer størrelse er går en lang vei å hjelpe deg å kontrollere kroppens blodsukkernivået også. Mange tror at en sandwich betyr at de har hatt en stivelse eller hele korn servering av mat , for eksempel , men i virkeligheten har de hatt to fordi en standard stykke brød er en servering av stivelse .