Protein diett for en diabetiker

Ifølge opplysninger fra det medisinske nettstedet Medline Plus , oppstår diabetes når kroppen ikke lenger kan produsere eller bruke insulin , et hormon lagring som er ansvarlig for å administrere blodsukkernivået . Dette nødvendiggjør en todelt tilnærming til diabetesbehandlingen : kosttilskudd restriksjoner ( som begrenser mengden og kvaliteten på karbohydrater forbrukes ) og reseptbelagte medisiner for å øke insulinfølsomheten . Når diabetes er kombinert med en annen tilstand , slik som renal svikt, kan en lav- protein diabetisk diett være den anbefalte metode . Protein - Restricted Diabetic Diet

Konsumere en lav - protein , carb - kontrollert diett for å takle tilstanden din . Ifølge opplysninger fra Medline Plus , kroppen krever et minimalt nivå av protein inntak for å sikre normal funksjon , så du bør gjøre det et poeng å gi det med rundt 40 til 60 gram per dag ( 0,6 gram protein per kilo kroppsvekt) , ideelt sett jevnt fordelt over alle dine måltider . Støtte opp om dette med inntak av kun slow- fordøye komplekse karbohydrater og sunne fettkilder . Eksempler på tillatte karbohydrater på denne kosten tilnærmingen inkluderer frukt, grønnsaker og helkorn . Eksempler på sunne fett elementer inneholde nøtter , avokado, kokosnøtter, matoljer (fisk, lin , oliven , etc. ) og frø .
Protein - Restricted Tips

Hold en mat logg detaljering antall gram protein du spiser hver dag for å sikre at du forblir under din protein taket . Husk at mange matvarer inneholder spormengder ( flere gram) protein per porsjon , og med frukt og grønnsaker . Derfor , sjekk ernæringsmessige informasjon enten på pakken eller på nettet for å sikre at du ikke er et uhell avvik over din protein grensen . For å oppnå dine lav - protein mål raskt og enkelt , endre tenkning ; mens du normalt ville vurdere kjøtt og andre høy - protein matvarer som en hovedrett , henvise dem til status som en siderett . Et sunt måltid mens du er på en lav - protein diabetiker diett kan inneholde en stor spinat og tomat salat med olivenolje dressing og en liten mengde terninger grillet kylling - et måltid basert rundt komplekse karbohydrater og sunt fett , men inneholder en nominell mengde protein til bidra til å oppfylle kroppens daglige behov .