Rollen at trening spiller i behandling av fedme og Diabetes

Fedme er knyttet til diabetes . Og på samme måte som en mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet kan bidra til utvikling av både fedme og diabetes, behandling av fedme og diabetes tjener på økt mosjon . Fedme

Fedme er en ekstrem overskudd av kroppsfett (30 pounds eller mer over idealvekt ) . Dette overskuddet øker en persons risiko for høyt blodtrykk , høye nivåer av LDL kolesterol , hjertesykdom og hjerneslag , samt diabetes .
Diabetes

I alt fire store typer av diabetes , er kroppen enten ute av stand til å produsere eller gjøre riktig bruk av insulin. Insulin er hormonet som kreves for å omdanne sukker til energi. Uten det kroppen ikke kan regulere blodsukkernivået , noe som kan føre til slike helsemessige komplikasjoner som nyresykdom , blindhet , hjertesykdom og slag , nerveskader , eller dårlig blodgjennomstrømning i føttene - . Som kan føre til amputasjon


Association mellom fedme og diabetes

Fedme er forårsaket av regelmessig forbruker mer kalorier enn kroppen forbrenner . Dette betyr vanligvis en diett rik på tomme kalorier , som ikke bare bidrar til vektøkning , men ofte har en tendens til å pigge blodsukkernivå , overtid , fører til insulinresistens (type 2 diabetes ) .
fordelene ved trening

Aerob trening bidrar til å kontrollere blodsukkernivået , fremmer fettforbrenningen og øker hjerte fitness. Styrketrening bygger muskler ( som brenner fett ) og arbeider for å forbedre insulinfølsomheten .
Advarsler arkiv

Personer med diabetes eller fedme bør konsultere med en lege før du begynner et treningsprogram , spesielt hvis det er noen ekstra helse komplikasjoner forbundet med disse lidelsene .