Slik Lavere Sukker

I et normalt , sunt menneske , er høyt blodsukker ikke et problem fordi bukspyttkjertelen utgivelser hormoner for å holde blodsukkeret i sjakk . Hos personer med diabetes, bukspyttkjertelen kontrollerer ikke blodsukkeret på riktig måte , og det er mulig for blodsukkeret til å stige høyere enn normalt - en tilstand som kalles hyperglykemi . En blodsukkernivå over 200 mg /dl regnes som høy , ifølge National Diabetes Information Clearing House , og langvarig høyt blodsukker kan føre til skade på blodårer, nerver og organer . Instruksjoner
Diabetikere
en

Rådfør deg med legen din hvis du har hyppige episoder av hyperglykemi . Legen din kan være nødvendig å justere medisineringen .
To

Ta blodsukkeret regelmessig , spesielt etter å ha spist . Spill blodsukkernivået i en notatbok .
3

ta insulin , eller glukosesenkendemedisiner , som foreskrevet av legen din . Ta medisinen din med jevne mellomrom, og ikke hoppe over en dose .
4

Få regelmessig mosjon for å senke blodsukkeret ditt . Den amerikanske regjeringen anbefaler minst 150 minutter per uke med moderat trening .
5

Spis et sunt kosthold som foreskrevet av din diabetiker spesialist eller en kostholdsekspert .